哪些食物可以增强脾胃 增强脾胃功能吃什么
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脾胃是人体的消化系统的中枢所在在中医上称为中土。人体所摄取的食物转化成能量主要就是靠脾胃的运化。脾胃强才能保证身体健康;因为其他脏腑的能量的消耗都有赖于脾胃的运化。所以保护好脾胃显得至关重要。
哪些食物可以增强脾胃
1、高粱
高粱。高粱性温, 具有很好的消积作用,特别适合脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸, 容易被我们的身体所吸收, 把高粱米做成粥,是一个很好的办法。
2、红枣
红枣。红枣具有很好的补血作用,这大家都知道。其实红枣调理脾胃的功效也很强大。因为红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等, 能够起到很好的补益脾胃的作用。
3、莲藕
莲藕。莲藕能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不好,食欲不振的人恢复健康。
4、花
花生。花生在古代被称为长生果,可见它的重要性。花生对于人体脾胃的保健,是非常有益的。
5、山药
山药。山药可是好东西,性平。不论脾阳亏或胃阴虚,都可食用。 经常吃山药,脾胃强健,不生病。
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