预防癌症的生活的习惯 从这6个绿色方法开始
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
1、最少开窗半小时:
有很多人都不知道除了甲醛之外,还有一种很强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。
2、睡够7小时:
女性每天睡不够七个小时,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。
3、用干毛巾擦背:
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮,干毛巾擦背可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
4、每天走路1小时:
每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。
5、晒15分钟太阳:
在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。
6、每天喝6杯水:
根据世界上权威的医学杂志表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。
结语:想要远离癌症其实日常可以做很多的工作,只要你想要行动起来,就一定可以对预防癌症起到积极的作用,所以以上六个绿色的防癌方法,你绝对不能错过。
产后如何预防月子病 预防月子病从这6件事开始
女性防癌从干净开始
导致免疫力低下的6个生活习惯
癌症怎么预防 哪些习惯会导致癌症呢
预防癌症的方法
有效的预防癌症发生方法
春季养生从绿色开始 增进身体健康
癌症怎么预防 预防癌症的方法
怎么预防癌症的发生 生活中做到这五点
77%癌症与不良生活习惯有关 健康生活方式保健康
如何预防癌症 坏习惯让癌症悄悄来袭
怎样预防胃癌的发生 预防胃癌的方法
生活中这些坏习惯易致癌
预防宫颈癌从性生活开始
黄褐斑的预防要从年轻开始
预防白癜风可以从哪些方面开始
这些生活坏习惯埋下癌症种子
最预防癌症的9种健康生活方式
5个最脏的生活习惯
乳腺癌怎么预防 这3种生活习惯有助远离乳腺癌威胁!
预防小儿感冒从生活开始
治便秘的土方法 预防便秘4个良好习惯
腰椎病的预防措施 预防腰椎病的生活习惯
生活中怎样预防抑郁症 预防抑郁症的方法
预防癌症的食物 3大癌症与饮食习惯有关
包茎的护理需从日常生活开始
怎么预防乳腺癌 这6个方法要知道
预防癌症的4个好方法 如何有效预防癌症
黄褐斑的预防要从年轻开始
好身体从IGA肾病的预防开始?