“笑一笑,十年少”是真的!,,爱笑不仅运气好还健康
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
大笑100次相当骑行一刻钟
相声、小品、脱口秀、喜剧电影……只要能让人笑出声,人们总会不遗余力花上时间和钞票,让自己从无聊枯燥的现实生活中抽离出来,让全身上下每一个细胞都尽情感受大笑时欢快的颤抖。笑,不仅能让“心”愉悦,也让“身”受益。
大笑是一种有氧运动,大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。这是因为大笑能使人的心率加速,为大脑供氧。
具有幽默感的人免疫机制更健康,心肌梗死的几率会降低40%左右,平均寿命能够提高4年半。
笑一笑,等于人体做“体操”
很多运动都受限于运动场地、时间,但有种运动随时随地可做,而且效果还很棒,那就是大笑。
“笑一笑,十年少”这句话真不假。大笑有益呼吸,它能使肺部扩张,胸肌兴奋,膈肌上升,加深呼吸运动,另外还能清理呼吸道。人每笑一次,横膈膜大约蠕动18次。
笑又能消除精神紧张,使肌肉放松,让人头脑清醒、精神振作。同时,笑还能促进食欲,辅助睡眠,通过增进消化液的分泌和消化道的活动,而使人胃口大开。
大笑还能止痛?
大笑还能止痛?真不假。此前,英国牛津大学社会文化人类学院的研究人员就做过一个有趣实验:研究人员让志愿者在观看喜剧片《憨豆先生》(英国情景喜剧)时用血压计臂带紧紧缠住他们的胳膊,观察他们对疼痛的忍耐力。结果发现,大笑15分钟让他们身体对疼痛的忍耐力足足上升了10个百分点。
这是由于大笑能促进人体中一种叫β-内啡肽物质的生成,而内啡肽被认为是一种由脑下垂体分泌的天然“吗啡”,可缓解痛感并影响情绪。人在大笑时,会不自觉地连续呼气,这会令大脑缺氧,促使内啡肽产生。
与人交往时最好的“名片”
很多人都喜欢和自带幽默感的人做朋友,“长着就喜庆,看着就想乐”。比如,近些年爆红的相声演员岳云鹏就得益于一张“喜庆”的笑脸。按传统审美,岳云鹏圆脸、宽鼻、小眼,谈不上丑,但肯定不美。但这样的演员之所以深得观众喜爱,无非是因为他自身散发的幽默的个人魅力。而大多数人又总是愿意亲近那些幽默爱笑的人。
人们的这种“亲疏远近”在心理学中被称为“情绪感染”:人在宣泄自身情感的时候,形成一个情感场,这个磁场可以感染周围的人,形成互动和感受到你情绪感染所带来的愉悦。跟焦虑的人在一起,人们会闻到焦虑的味道,会将自己的部分焦虑勾起来;但跟爱笑的人在一起,情况就不一样了,自己乐观向上的一面就会被激发。所以,别抱怨自己交不到朋友了,想把自己变快乐,才能感染别人!
容易早亡的十大特征,不善于微笑坐得久
扒一扒那些让人哭笑不得的事
玩笑开大了:高压充气泵塞入13岁少年肛门击穿内脏
自闭症的儿童会笑吗
经常开怀大笑好处多
宝宝多大会笑
有效练出笑脸臀的方法
10岁孩子缺少父母关爱遭笑话 不爱上学以死相逼
梅关古道,一骑红尘妃子笑
9岁孩子总是莫名发笑 竟患上发笑性癫痫
多笑有助身体健康有没有科学道理?
笑起来露牙龈怎么办 笑起来露牙龈怎么治疗
为什么紧张的时候会笑
女性常笑竟有五大好处
经期腰疼是怎么回事 来月经腰痛真的不是开玩笑
环保部长笑而不答用不用空气净化器
爱笑的女孩运气一定不会太差吗 经常笑一笑会有哪些好处
单身被嘲笑自杀,心理健康问题需重视
“笑尿了”是病 要尽早治
牙齿黄真是闹心 都不能自信地微笑
逗宝宝笑的方法
妃子笑和白糖罂的区别 白糖罂和妃子笑哪个贵
搞笑生日祝福语 笑一笑十年少
新生儿多久会笑
常大笑提高免疫力
失笑散的功效与作用
牛皮癣患者多笑能防病健身
北京将给餐饮单位挂“笑脸”标志 可寻笑脸就餐
给家人多一点笑容
姑娘因病请假却被嘲笑 玩笑如何才算不过分?