宝宝吃早餐要避免这些,才有营养,
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
一:剩下的饭菜
很多妈妈咪喜欢用晚上剩下的饭菜,给孩子做炒饭,或是把饭菜热一下,这样简单又方便,而且饭菜丰富,很多妈咪们认为这样做也有营养。
建议:隔夜的饭菜可能会产生亚硝酸(致癌物质),对人体极为不益,所以吃剩的蔬菜尽量别吃了。
二:速食早餐
西式的汉堡、鸡翅等受很多人欢迎,很多妈妈也喜欢给宝宝吃这些东西,而且这些快餐店里也提供早点,味道好吃,又方便,但是这些对宝宝的身体非常的不利。
建议:如果选择了西式的早点,应该加些水果或是蔬菜汤,来维持营养的均匀,来保证各种营养的均匀摄取,最好是不要长期食用。
三:中国式早餐
很多小孩是爷爷奶奶带着的,所以习惯早上吃油条加豆浆。
建议:早餐一定要有蔬菜水果,而且豆浆加油条的吃法最好少吃,不能给宝宝吃太多,一周最好一次,而且当天的午、晚餐要尽量以清淡为主,不要吃煎、炸、炒等食物。
四:零食早餐
各种零食、饼干、巧克力成了很多宝宝的早点。
建议:零食只是给备不时之需的时候吃的,不是早上起来作为早点来吃的,早上不宜吃太多的干食,要多吃含水分的食物才行,如果当天的早餐太干可以加一根黄瓜。
五:运动早餐
很多家长因为上班,送宝宝上学时,通常也让孩子们边走边吃。
建议:最好是将早点买好放在家里,让孩子在家里吃完,尽量不要在上学的路上吃早点,以免对健康不利。
早餐奶能代替早餐吗 早餐奶有哪些营养价值
宝宝补营养要注意
如何避免畸形宝宝 孕期这几种食物要远离
营养早餐的常识 早餐这样吃才健康
老年人早餐吃这些营养又健康
肉食食谱大全 这样吃宝宝才更容易吸收营养
宝宝吃什么蔬菜有营养
均衡营养,提高宝宝免疫力
早餐吃什么最有营养 营养早餐做法大全
冬天早餐吃什么好 早餐这样吃营养健康
宝宝晕车怎么办 如何避免宝宝晕车
宝宝营养不良的症状 千万要注意这些
早餐这样吃效果最好 最有营养
吃早餐一定要避开5误区 早餐怎么吃才最健康
燕麦有哪些营养价值? 早餐吃燕麦竟有这好处
饮食养胃要避免这些误区
这样的早餐营养丰富还瘦身 营养早餐四大招
早餐怎么吃 这几种错误方法得避免了
宝宝晚餐避开4误区
宝宝吃米粉有营养吗
夏季宝宝早餐怎么吃才营养
宝宝营养不良的症状 宝宝出现这些症状就需要注意了
怎样搭配早餐吃了才更有营养
吃早餐坏习惯 早餐应如何搭配才营养
白癜风患者来吃早餐应该要避免什么?
减肥人士早餐吃这些营养又减肥
宝宝营养不良的症状 这些信号说明宝宝营养不均衡
营养健康的早餐女性适合吃这些
早餐吃什么最有营养
早餐怎么吃才健 这些食物不要吃