吃太饱有哪些危害
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现代人天天有得吃,顿顿吃得好。假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物,其实只需填充一半,就足够一整天的消耗所需。如果吃的过量或太饱,只会让身体的机能超过负荷,造成一系列的健康问题。那么,吃太饱有哪些危害呢?一起来看看吧!
吃太饱有哪些危害
1、肥胖
现代人常吃高脂肪、高蛋白的食物,多余的营养物质堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。科学研究证实,肥胖会带来,如心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病,再加上由此带来的一些并发症可能达到上百种。因此,一定要慎食较好。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害,就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃载膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃勃膜就不易得到修复的机会。胃大量分泌胃液,会破坏胃豁膜的屏障,产生胃部炎症,出现消化不良症状。
3、肠道疾病
由于吃得过饱导致脂肪堵塞在肠道里,造成肠阻塞,引发大便黑色、带血的情况出现。此外,吃得过饱还会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。因为人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去了,容易让人长期处于疲劳状态、昏昏欲睡的感觉。
4、癌症
吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌概率。此外,还可能引发老年痴呆。有大约30%~40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。同时,还可能引发骨质疏松。因为长期饱食,易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
5、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统。因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。此外,还可能引发急性胰腺炎。因为晚餐吃得过好、过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。同时,还可能导致神经衰弱。因为晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,诱发神经衰弱。
以上就是关于吃太饱有哪些危害的分享,希望对大家有所帮助!
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