动脉硬化的护理方法
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
动脉硬化这种疾病常见于年龄大的人,因为它是一种显人衰老的疾病,若是不加以治疗,该病若是破坏了人体重要器官的血液循环的话,那就是破坏了免疫系统,也就会加速人的老化。那么如何护理动脉硬化呢?接下来我们就来看看这方面相关知识吧。
动脉硬化的护理方法
(1)饮食护理
①减少对脂肪的摄取:应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏,蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼,海产品如海带、海鱼、海蜇、淡菜、紫菜、等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸,被公认为大脑营养剂、血液稀释剂,具有降低胆固醇,防止动脉硬化之功效。
②每日摄盐量控限于5克以内,不食或少食甜食,奶油、糖果或酸味饮料,多食粗粮黑面包、糙米以及蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果(最好带皮),含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下,供给人所需要的全部热量。
③ 吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。
(2)运动护理
体力活动量需根据原本身体情况而定,要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,可"一次性完成"或分3次进行,每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
(3)精神护理
慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速、血管收缩、血压上升,血流减少。放松身心,莫让重重心事缠身束脑。良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趋缓,是心脏自我保护措施。
如果你有头疼头晕,记忆力衰退的情况,有可能你就是动脉硬化患者。因为早期的动脉硬化,首先就是会让人感觉头晕头疼,走路出现不稳情况,也可能会产生眩晕、眼球震颤、恶心等,并且伴有吞吐困难等现象。所以大家遇到上述情况,就要及时去医院就医。
肺动脉硬化的治疗 肺动脉硬化如何治疗
动脉硬化可逆吗 动脉硬化可不可逆
动脉硬化好治吗 动脉硬化好不好治
双侧动脉硬化 双侧动脉硬化怎么办
动脉硬化挂什么科 动脉硬化挂啥科
眼底动脉硬化的症状 眼底动脉硬化的表现
什么是动脉硬化 动脉硬化的意思
脑动脉硬化的后果是什么 脑动脉硬化的后果
下肢动脉硬化闭塞症的介入治疗方法 下肢动脉硬化闭塞症治疗方法
动脉硬化与动脉粥样硬化有区别吗 动脉硬化可以治疗么
动脉硬化的成因是什么 调理动脉硬化的食谱有哪些
下肢动脉硬化的特点 下肢动脉硬化的症状
颈动脉硬化的症状 颈动脉硬化的症状有什么
动脉硬化的治疗方法
动脉硬化的饮食疗法
动脉硬化的原因 酵素对动脉硬化效果如何
动脉硬化是怎么引起的 动脉硬化高危人群
动脉硬化危险吗 动脉硬化危不危险
动脉硬化严重吗 动脉硬化严不严重
动脉硬化是怎么治疗的 动脉硬化是怎么得的
预防动脉硬化到底有哪些方法
动脉硬化怎么预防 动脉硬化该如何调理
下肢动脉粥样硬化该怎样预防 下肢动脉粥样硬化预防方法
早期动脉硬化 动脉硬化的早期症状
动脉硬化治疗的偏方
动脉硬化和动脉粥样硬化的区别
下肢动脉状硬化怎么治疗好得快 下肢动脉状硬化治疗方法
动脉硬化能好吗 动脉硬化是否能好
主动脉硬化的症状 主动脉硬化有哪些症状
动脉硬化的原因