减肥期间可以吃的零食 减肥的人能吃什么小零食
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
对于减肥人群,很多人都怕吃零食会长胖,所以拒绝零食,其实,有些零食不但健康,还能帮助减肥呢。下面我们就来看看减肥期间可以吃的零食有哪些。
减肥期间可以吃的零食
1.果蔬脆片
新鲜天然果蔬干蔬,采用先进冻干技术精制而成,在脱去水分的同时,最大限度的保留了原新鲜果蔬的营养成分和酸、甜度等初始特性。味道纯正,老少皆宜,是一种时尚的休闲食品。无任何添加剂,天然果蔬制成。
2.豆干
在零食里面算是能量比较低的,每一百克约150大卡的能量,含有丰富的蛋白质、矿物质钙和铁,是优质蛋白质的良好来源。并且便于携带和食用,是加餐食物的优选。
3.海带丝
海带是一种营养丰富的食用褐藻,含有60多种营养成分。据测定,每100g中含6.1g膳食纤维、0.24mg胡萝卜素、0.8mg烟酸、348mg钙、4.7mg铁,还含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及多种微量元素。海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富,是一种理想的天然海洋食品。
4.牛肉干
牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美, 享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸,既保持了牛肉耐咀嚼的风味,又久存不变质。便于携带和食用,每次30克左右,是加餐的良好选择。
5.魔芋爽
魔芋本身就有低热量、低脂、高膳食纤维的特点,是理想的减肥食品。葡甘聚糖是魔芋富含一种高分子植物多糖,具有很强的吸水膨胀性、乳化性、增稠性和凝胶性等,可以增强饱腹感,减少其他食物摄入。
经过上文的介绍后,相信大家对减肥期间可以吃的零食已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
减肥吃什么食物好 减肥吃的食物
肝硬化零食能吃什么好 肝硬化可以吃什么零食
减肥期间吃什么蛋白类食物好 减肥期间吃什么
三伏天吃什么水果可以减肥 7种水果零食效果好
喝中药能吃零食山楂吗 山楂怎样吃才减肥
减肥期间可以吃牛排吗 减肥饮食有什么诀窍
减肥期间能吃甜食吗 减肥吃了甜食怎么办
减肥期间可以吃甜食吗 减肥吃甜食怎么补救
【减肥期间可以吃的零食有哪些】减肥中可以吃的零食 减肥嘴馋能吃什么零食
减肥可以吃辣的吗 减肥期间为什么不能吃辣
5种零食很神奇,吃了能减肥还能抗癌
减肥期间可以吃李子吗 减肥期间不能吃什么水果
减肥期间能吃花生酱吗 减肥期间的饮食注意事项
减肥期间可以吃粉条吗 减肥期间能吃粉条吗
减肥期间晚餐吃什么 减肥期间晚餐可以吃什么
桑葚减肥期间可以吃吗 减肥期间吃桑葚可以减肥吗
减肥不能吃什么东西 减肥期间的饮食禁忌
减肥期间可以吃辣椒吗 减肥期间为什么清淡饮食
豆皮的热量高吗减肥能吃吗 减肥期间豆皮可以当主食吗
宝宝不能吃的零食 宝宝可以吃零食吗
减肥期间坚决不能吃的食物
减肥为什么不能吃豆腐 减肥期间不要吃的食物
减肥可以吃油炸食品吗 减肥期间吃油炸怎么办
减肥期间可以吃咸的吗 减肥期间想吃咸的东西怎么办
减肥真的要戒零食吗 减肥怎么吃零食
减肥期间能吃什么坚果 减肥可以吃的坚果有哪些
减肥可以吃什么水果 适合减肥期间吃的水果
减肥期间可以吃李子吗 减肥期间不能吃什么水果
减肥期间可以吃甜食吗 减肥吃甜食怎么补救
减肥可以吃海鲜吗 减肥期间能吃什么海鲜