孕期注意事项有哪些 孕期有哪些事项需要注意
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孕期要注意的是营养均衡、适当运动、定期检查、及时补充叶酸、充足睡眠。另外,要特别注意的事是孕妇必须避免极度高温,尽量避免待在桑拿浴室,按摩浴缸,蒸汽浴室和热水浴室。这是因为极端高温会对宝宝造成压力,也可能导致出生缺陷。还有的是在怀孕的前三个月内如果吃水果,尽量不要吃有活血功效的水果,比如山楂等。
孕妇孕期注意事项
1、营养障碍
孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩,导致母体肥胖,胎过大,容易引起难产。
2、吸烟
孕妇吸烟,烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内,影响胎儿发育甚至流产。
3、懒动
孕妇懒动,什么事也不干,缺乏运动引起肥胖,对胎儿不利。
4、情绪异常
孕妇长期情绪不佳,会影响内分泌功能,对胎儿不利。
5、接触放射物
早孕期孕妇过多接触X线,为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。
6、不计算预产期
有的孕妇怀孕后不计算预产期,临产前还出远门,导致路途中分娩。
7、振动
孕妇干重活,跌跤、长途颠簸,都容易引起难产,早产和宫内感染。
孕期饮食注意有哪些
1、要少喝浓茶,不要喝酒、咖啡、可乐等饮品。
2、不要吃腌制的食物,避免变质的食物,少吃辛辣油腻刺激的食物,饮食应该以清淡、易消化为主,但是要保证营养的补充。
3、平时应该多吃含蛋白质高的食物,比如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,不要挑食。
4、怀孕期间不要吃山楂、薏米、螃蟹、桂圆等。
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