孕妇可不可以喝碳酸饮料 孕妇喝碳酸饮料的危害
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孕妇尽量不要喝碳酸饮料。由于碳酸饮料中所含的糖分很高,容易造成血糖波动,而且碳酸饮料含气多,容易引起腹胀,且为酸性,怀孕期间胃酸分泌较多,喝了会引起不适,可以偶尔喝一点解馋。过量饮用碳酸饮料,会刺激正在发育的胎儿,严重的还会导致畸形等。孕妇最好不要喝各种饮料,如咖啡、果汁饮料,孕妇最好喝白开水。
孕妇喝碳酸饮料的危害
1、影响骨质
大部分碳酸饮料中都含有磷酸,高磷会改变人体的钙、磷比例,导致孕期缺钙,大量饮用碳酸饮料还会导致骨质疏松。
2.腐蚀牙齿
碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力,喝碳酸饮料会使牙齿保护层变薄、牙变易损,加剧孕妇口腔健康问题,使牙齿被腐蚀。
3、导致孕妇血糖低
碳酸饮料含有大量的糖分,喝碳酸饮料会摄入过多糖分,降低体内葡萄糖浓度,导致妊娠期低血糖。
4、导致胎儿畸形
碳酸饮料中含有人工色素和香料,这些化学成分被胎儿吸收后,可能会导致胎儿畸形。
5、导致孕妇胃肠功能紊乱
喝碳酸饮料会导致孕妇消化不良,食欲不振,影响胃肠蠕动。并且碳酸饮料中的二氧化碳进入人体后会引起腹胀腹痛。
孕妇适合喝什么
1、酸奶和牛奶
孕妇可以交替喝酸奶和牛奶,牛奶含钙量高,能促进宝宝大脑发育,酸奶富含乳酸菌,可以改善孕妇肠胃不适的症状,不过酸奶要放到常温下再饮用。
2、豆浆
孕妇多喝豆浆可以防止贫血和低血压吗,豆浆富含蛋白质、铁和铜,可以调节妇女体内雌激素和孕激素,改善女性心态和身体健康。不过要注意豆浆应该煮熟而且不能喝过量。
3、蜂蜜
蜂蜜能促进肠胃消化吸收,增强食欲,还能镇静安眠,防止孕妇妊娠便秘和贫血等疾病,孕妇多喝蜂蜜水对身体有益。
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