怀孕禁忌吃什么 怀孕禁忌吃啥
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怀孕期间的饮食并非越多越好,越贵越好,一些饮食禁忌应引起重视,接下来让让我们一起看看吧!
怀孕禁忌吃什么
1、桂圆
怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。孕妇切忌食用。
2、膨化食品
长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入,若粗纤维摄入不足,运动量也不是很大的情况下,易造成人体脂肪积累。
3、咖啡
每天喝8杯以上咖啡的孕妇,她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼,肌肉发育也不够健壮。
4、杏
杏味酸性大热,且有滑胎作用。孕妇切忌食用。
5、山楂
山楂活血化瘀、消积破气,故对怀孕妇人的胎孕极为不利,甚至会引起流产。所以,孕妇切忌食用。
6、腌制和烧烤类食物
比如腌肉、腌鱼、腌菜以及咸蛋等,这些食物含有亚硝酸盐以及苯并芘等有害物质,容易影响健康。
怀孕可以吃什么
1、富含蛋白质的食物
如豆腐、豆干、豆浆等豆制品;瘦猪肉、牛肉、羊肉等肉制品;鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋等蛋制品;鱼肉、大虾、海参等海鲜类食品等。
2、富含维生素的食物
如猕猴桃、苹果、火龙果等应季新鲜水果;胡萝卜、西红柿、白菜等应季新鲜蔬菜。
3、富含微量元素的食物
如芝麻、核桃、花生等坚果类食品;金针菇、香菇、榛蘑等菌类食物。
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