怎样提高小儿抵抗力 怎样可以提高小儿抵抗力呢
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小孩抵抗力差会导致小孩易生病,出现感冒、发烧等情况,对此可以进行饮食调理、运动保健,做好身体调理工作对小孩的身体有好处。那么,小孩抵抗力差具体怎么办呢,接下来就一起来看看吧。
怎样提高小儿抵抗力
1、饮食调理
抵抗力低有时与饮食不当有关,建议保证均衡饮食,补充身体发育所需要的各种营养素。平时需要注意小孩的饮食,需要多给小孩吃清淡有营养的食物,比如可以适当吃点鸡蛋、瘦肉、牛奶等含钙元素较多的食物,同时还需适当吃点蔬菜水果,满足营养所需,增强抵抗力。
2、运动保健
平时需要做好运动保健工作,需要适当带小孩进行体育运动,比如可以慢走、慢跑或做健美操,这样都能够促进小孩身体新陈代谢,让小孩更加健康。
3、按时进行预防接种
孩子出生后要按时进行预防接种,包括乙肝、卡介苗、百白破等,能够增强机体对相应疾病的抵抗力。
4、注意防护
在6岁之前抵抗力较低,容易受到外界致病菌的感染造成疾病,所以要注意防护,勤洗手、戴口罩,不到人多的公共场所去,可减少患病率。
5、生活习惯
多参加户外活动,运动会使机体循环增快、代谢增快,有助于增强抵抗力,保证睡眠,充足的睡眠能够增强抵抗力。
以上是怎样提高小儿抵抗力的相关数据,希望对大家有所帮助。
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