来例假可以吃山药吗
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经期是女性月经期的简称,月经是女性的一个生理现象,女性到了生理成熟的年龄就会有月经,女性生理成熟年龄在十六、七岁,现在生活水平提高了,很多女性的生理成熟年龄早了,十一岁成熟也是正常的,经期对饮食、护理、运动都有特殊的要求,那么来例假可以吃山药吗?
1、经期能吃山药吗
经期一般都不宜服用滋补、活血止血之品,山药为滋补肺、脾、肾之佳品,药性平和,同时还是药食同源的食物,经期可以适当的吃一些,但是食用量不要过大。山药还有延年益寿的作用,老年人可以多吃点。
2、山药的调经说法
自古山药就是补虚损、滋润皮肤和毛发的食疗佳品,有增强免疫力、益心安神等保健作用,对于需要调理月经的女性来说,有很好的补中、益气、养血的作用,可用效改善月经紊乱、白带增多等症状。
3、山药的药用价值
山药还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩,预防结缔组织病的发生,保持消化道、呼吸道及关节腔的滑润。山药中的粘多糖物质与无机盐结合后可以形成骨质,使软骨的弹性增加;所含的消化酶有促进蛋白质和淀粉分解的作用。
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