秋季怎么进补 秋季如何进补
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一年四季当中都需要对身体进行滋补,尤其是在在秋天的季节,这个季节疾病比较多,需要采用正确的方式来达到滋补的功效,大多数患者不知道该如何滋补,秋季怎么进补?
秋季怎么进补
秋季补充之前要给脾胃一个调整适应期,多吃一些营养丰富、易消化的食物,如鱼、肉、蛋、山药、莲子等。种子和米粒等,牛奶和豆制品也可以多吃。脾胃功能逐渐恢复后,可食用大量高蛋白食物。秋季要多吃家禽,尤其是鸭子。
深秋低温会使体表血管弹性降低,外周阻力增加,交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增加,导致小动脉收缩,血压升高,血管破裂。脑血管。寒冷还会增加血液中纤维蛋白的浓度,导致血液粘稠和血栓形成。因此,要注意高血压、糖尿病、冠心病等原发病的治疗,注意先兆症状,如突然头晕、剧烈头痛、视力模糊、四肢麻木等,应及时送医院救治,以防发生意外。
并且在秋季的时候需要做到预防疾病的措施,需要做好定期体检,才能够减少疾病的发生,有利于身体健康。希望这篇回答能帮助到您!
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