孩子得糖尿病 控制饮食是预防关键
本文已影响4.32K人
本文已影响4.32K人
传统的饮食陋习:如大吃大喝、重肉轻蔬、逼迫式劝食、奖励式喂食;
西餐的逐步流行:如高热、高脂快餐、甜点、炸土豆、饮料等,调查显示30%的学生喜欢进食快餐食品,这些快餐食品口感好,却含有过量的糖、饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,膳食纤维含量极少;
家长的营养知识缺乏:过早添加辅食等;
儿童户外活动减少:儿童从小有过重的学业压力,稍有空余时间则是电脑、电视,所以使得儿童体力活动时间减少,静坐时间过长。
儿童糖尿病的预防其实很简单,只要掌握多运动少吃糖这个基本,再加以适当的运动锻炼,就完全可以达到预防的目的。下面我们来看具体方法:
合理饮食
在生活中,饮食的合理搭配对于儿童糖尿病的预防是非常重要的,在家里,应该注意选用最有营养的搭配,如果外吃饭,要选择一些新鲜的食品以及少油煮食的绿色饭店。尽量不要喝一些汽水以及甜品。选择有机食物,少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。
定期检查
定期去正规的医院接受检查,是早期发现青少年人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测,除查空腹血糖外,还应同时检测餐后两小时血糖,并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗,以防止儿童糖尿病。
适当锻炼
除此之外,适当的进行锻炼对于儿童糖尿病的预防也是非常重要的一个举措;锻炼能够改善身体对胰岛素分泌的敏感性,增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。提高胆固醇水平降低心脏病的风险。
怎样预防糖尿病的发生 如何预防糖尿病
怎么控制糖尿病 糖尿病引发原因
糖尿病患饮食误区 防治糖尿病的方法
医生介绍:远离食管癌 预防是关键
控制糖尿病病情大有好处食物
怎么控制血糖 糖尿病是怎么引起的
中国疾控中心专家:防控登革热 关键是防蚊
这些食物对控制糖尿病大有好处
日常患者预防控制高血压饮食方法
平稳控糖,预防“糖心病”
哪些食物是可以预防糖尿病
预防糖尿病的食物 预防糖尿病这些食物一定要多吃
预防糖尿病应该怎么吃 吃什么食物预防糖尿病
饮食合理有利于高血压的预防和控制
高血压肾病控制体重和血压是关键
糖尿病腿肿怎么消除 解决病因是关键
埃博拉疫情比想象严重 预防病毒是控疫关键
非淋菌性尿道炎预防的关键
【妊娠期糖尿病如何控制饮食】妊娠期糖尿病饮食控制
两月饼放倒两位老人 糖尿病人需控制饮食
糖尿病人怎么降血糖 糖尿病人怎么控制血糖
肥胖的人更容易得糖尿病快控制好体重
糖尿病吃什么控制血糖 9种超级食物来帮你控糖!
怎么控制血糖?糖尿病人的控糖指南
预防糖尿病吃什么好 饮食安排要科学
饮食治疗痛风疾病才是关键
糖尿病应该怎么预防 哪些食物可以预防糖尿病
糖吃多了会得糖尿病吗 应该如何预防糖尿病
糖尿病饮食应控制总热能
妊娠糖尿病控制标准是多少 妊娠糖尿病的控制标准有哪些
额头出汗或是肝火旺 出汗部位反映身体健康状况
腰果有味了怎么处理 坏了的腰果吃了怎么办
桔梗吃起来是苦的吗 怎么去除桔梗的苦涩味
冬季进补吃什么 不同阶段进补食疗不同
指尖血糖正常值对照表 指尖血糖正常值对照表是多少
女人一个月来两次月经是怎么回事 一个月来两次月经是
风吹肌肉全身肌肉痛是怎么回事,怎么办
肚脐眼右边痛是怎么回事 肚脐眼右边痛是什么原因
闭经后又来月经是怎么回事 流血和月经要分清哦
大理白斑资讯:夏季引发女性白癜风的病因
月子里婴儿体温37.2℃正常吗
莲藕下奶还是回奶的 莲藕怎么吃下奶快又多
痤疮是由什么引起的 该如何预防痤疮
沙田柚的功效与作用 沙田柚怎样挑是新鲜的
34周孕妇饮食方面该注意哪些