吃什么预防头晕 吃什么预防头晕呢
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头晕发生的原因有多种,可能是疾病引起的,如感冒、发烧、高血压病、脑动脉硬化、贫血、心律失常等,同时,怀孕也可能出现头晕的症状。
吃什么预防头晕
西瓜,脱水是头痛、头晕发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能够为身体提供镁等重要的矿物质元素,从而起到预防头晕头痛的作用。
苹果,苹果含有多种降低血脂、限制血小板聚集、减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质、能软化血管、疏通血脉,防治脑动脉硬化和血管性头痛。
杏仁,研究发现杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛、头晕,想要增加镁的摄入量,可以多吃一些腰果、糙米、杏仁、杏脯,香蕉等食物。
龙眼:桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。
山楂:具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药
草莓:草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。
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