宫寒怎么辨别 调理宫寒用什么方法
本文已影响205人
本文已影响205人
对于女性来说,宫寒的话,肯定是得好好保养的,如何才能更好的照顾自己的身体,各位还是得多注意一下的,毕竟,在我们日常生活中,还是得多注意保养的。女生因为平时生活习惯不健康,喜欢吃生冷的食物,所以导致宫寒,宫寒不仅对身体有害,而且还有可能导致痛经或者不孕不育,所以,调理宫寒很有必要,下面小编就来支六招令子宫保暖的办法。
如何辨别是否宫寒?
看脸色
宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华,舌暗淡、舌苔白。
看白带
正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体,而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
看例假
宫寒的女性来例假时,常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛,如果热敷痛经能得以缓解。
看四肢
宫寒也是中医里的肾阳虚,常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。
女人宫寒如何调理
1、泡澡暖宫——硫磺皂泡澡沐浴
中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状。或者可以采取中药泡脚的方法:我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善手脚冰凉、宫寒等症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。
2、日光浴暖宫——晒后背
肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背,可以获得更多的阳气。特别是大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方就是),可以穿比较薄的衣服来晒太阳,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
3、采用艾条温灸的方法
一般选取两个穴位,肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果。
4、体育锻炼
加强锻炼要加强体育锻炼,增强体质,增加免疫力,对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步,可以调节气血,改善血液循环,使全身暖和,并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。
5、注意饮食
调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
6、改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
7、少吃凉
女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
8、重保暖
总把空调温度调得很低,寒邪便会悄悄侵入脏腑,伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
结语:自己的身体要自己知道,自己的健康要自己保养,如果身体出现问题了,还是得第一时间保养的,否则身体会不健康的。宫寒的女人日常的饮食也是需要多注意的,毕竟,健康的身体是非常的必要的。
宫寒备孕怎么调理 宫寒会影响怀孕吗
调理宫寒的办法 日常暖宫方
宫寒要多吃什么食物好 八种食物调理宫寒
宫寒怎么调理 调理宫寒吃什么好
宫寒应该吃什么怎样调理 宫寒的女生一定要吃这些,能让你年轻10岁!
女性宫寒有什么影响 宫寒怎么调理
宫寒如何调理 宫寒的症状常表现
女人宫寒有什么影响 宫寒怎么调理
艾灸对宫寒有效果吗 宫寒的艾灸穴位及调理方法
【宫寒怎么调理】宫寒如何调理 女性宫寒调理方法
宫寒夏季怎么调理 夏天预防宫寒要注意什么好
冬季宫寒怎么调理 冬季宫寒调理方法
宫寒怎么调养 女人宫寒怎么调理
女人宫寒吃什么好 调理宫寒的5种食物
宫寒的女人怎么办 中药怎么调理宫寒症状
女人冬季宫寒吃什么好 调理宫寒的5种食物
女性宫寒怎么办 女性宫寒危害大,夏季调理效果佳
宫寒的原因你知道吗 如何调理宫寒
女性宫寒有什么表现 调理宫寒吃什么
女生都害怕自己会有宫寒 有宫寒该怎样调理