5个好习惯8种食物帮助胃病患者养胃
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胃病是很常见的疾病了,很多人都在不知不觉中患上胃病,大家应该都知道,平时的饮食比药物要有效得多,胃病吃什么食物好?如果出现了胃病有什么食疗的办法?胃不好的朋友平时也一定很苦恼,怎么能让胃病不复发,得了胃病怎么养呢?想知道一定要继续看哦。
胃病吃什么食物好
1、红薯
红薯对于患有胃病的朋友来说是一个不错的选择,它可以正气养胃,补脾益气,化食去积,很多人在吃完红薯之后会有排气出现,其实这正是胃肠蠕动的效果。
2、桂圆
桂圆除了当水果吃以外,还可以入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、汤水
养胃最好是多吃一些粥类,但是除了粥以为,还有一些对肠胃很好的汤汤水水,不过汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。
4、苹果
苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等。
5、包心菜
包心菜中含有大量的维生素C,具有止痛以及促进溃疡愈合的作用,含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用,对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
6、木瓜
木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
7、胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼,胡萝卜与肉一起炖,具有护肝养胃的疗效。
8、牛奶
牛奶不仅仅含有大量的营养物质,还具有食疗的效果,一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘,近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。
胃病食疗法
1、黄芪内金粥
用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。
2、淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。
功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
3、砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。
胃病怎么养
1、了解病因
首先我们要了解胃病的原因,大部分胃病都是因为自己的饮食不当造成的,平常爱吃刺激性的食物、饮食不规律、吃的食物难以消化等等,所以我们要治好胃病就要先改变伤胃的习惯。
2、养成良好的饮食习惯
要养成良好的饮食习惯,有胃病的人要注意好自己的饮食,不要吃刺激性的食物,辣椒、蒜一类的,吃饭的时候要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽的,吃饭的速度一定要慢,另外,不要饥一顿,饱一顿的。
3、少吃多餐
养胃的秘诀就是要少吃多餐,食物上要多吃清淡的食物,多吃容易消化的食物,多喝温水,不要吃太热或者太凉的食物,还有油腻的食物烧烤之类的,总之饮食上一定要注意。
4、多吃养胃食物
养胃病要多吃点养胃的食物,平常要多吃面条和多喝小米粥,这两种食物是相当养胃的,对于我们治疗好自己的胃病有很大的好处,还有要多吃水果和蔬菜。
5、饭后适量运动
在饮食上注意后,也要在生活起居上也要注意,我们在吃完饭后千万不要着急睡觉或者躺着,大家一定要坐着或者慢走一下消化消化,吃完饭后不要快走或者跑步,不要边吃边走路,好好地对待自己的胃。
结语:现在的人患胃病已经是很常见的事情了,很多人都是长时间累积导致的,患有胃病的朋友一定要在饮食方面多注意,它是比吃药治疗更好的一种方式。建议平时饮食一定要清淡,不要吃刺激性食物。
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