人体信号:看脚识健康 脚趾下陷有压痕或因患贫血
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大家都说手是反映身体健康的晴雨表,而忽视脚部知健康的奥秘。其实脚部一些轻微的变化也是反映身体隐患的征兆,如脚部频繁抽筋、痉挛就是因身体缺钙所引起;而脚部出现下陷、压痕的状况则因贫血所引起。脚部细节变化暗藏女人疾病,所以一定要多加关注。
1、脚频繁痉挛或因贫血所致
如果在生活中经常出现脚部抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。
在发生脚部抽筋时试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋,睡觉之前伸展脚,然后喝杯热牛奶来补充钙。
2、脚趾下陷有压痕或因贫血所致
也许你会在不经意间看到脚趾下陷并且有块状压痕,这并不是正常的现状,或因贫血所导致的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时,指甲也会出现相同的状况:颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
如果出现贫血的状况应及早诊断,加以确诊和治疗。
3、女性脚部发凉或因甲状腺功能不足所致
经常脚部发冷,对寒冷刺激敏感,这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低,所以即使她们很健康,对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象,那可能是甲状腺功能不足,因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外,循环不畅也是原因之一。可以加固脚部的保暖工具并及时就医。
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