孕妈上火怎么办 吃什么食物可以降火
本文已影响231人
本文已影响231人
孕妇上火怎么办,如何降火呢,很多朋友都不知道该如何护理一下自己的身体,那么,在我们日常生活中,大家都知道怎么护理吗,感兴趣的朋友下面就随小编一起来看看吧,希望本文的介绍对大家都能有所帮助吧。
降火补身食物:草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妈上火,可以适量吃一些草莓。
推荐美味:糯米草莓
材料:草莓6个,糯米粉100g,白糖30g,水100g,豆沙200g,食用油、椰蓉各适量。
做法:
1、糯米粉中加入白糖,搅拌均匀。将水徐徐倒入糯米粉中,混合均匀,拌成米糊状。
2、将米糊放入蒸锅蒸约二十分钟至熟。
3、取适量的豆沙,放在保鲜袋中,按成片状,上面放一个草莓。
4、把保鲜袋合拢,让豆沙均匀的包住草莓。
5、糯米团放至温热时,取适量的蒸好的糯米团,放上涂了食用油的保鲜膜中,按用擀面杖压成片状。
6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓,滚上一层椰蓉后装盘即可。
降火补身食物:黄豆芽
黄豆芽味鲜清甜,是润燥降火的首选。专家指出它比黄豆的营养价值更高,维生素和大豆异黄酮含量很多。孕妈多吃黄豆芽,能提高矿物质和蛋白糖的利用率。
推荐美味:素炒黄豆芽
材料:黄豆芽250g,油10ml,盐2g,醋5ml,生抽5ml,葱5g。
做法:
1、黄豆芽洗净,沥干水备用。
2、热油后,用葱花炝锅。
3、把豆芽倒入翻炒。
4、加入生抽,翻炒至豆芽变软。
5、再加淋入一些醋即可出锅。
降火补身食物:莲藕
秋冬季节,莲藕刚好当造,它生用可凉血去热,熟食可润燥止渴、滋阴润喉,养心安神。此外,鲜藕富含可食用的膳食纤维,能促进肠道消化,缓解便秘症状使体内毒素迅速排出。
推荐美味:莲藕猪骨汤
材料:莲藕350g,栗子100g,猪骨350g,红枣、淮山、盐、姜片各适量。
做法:
1、栗子去壳后,煮5分钟,去掉皮衣
2、莲藕切片,栗子、猪骨焯水备用。
3、把所有材料放入电压锅中,加入适量的水,电压锅开始工作。
4、40分钟后,猪骨煲至熟,下盐调味即可。
降火补身食物:秋梨
秋冬气候,人们容易喉咙发炎,肠胃不好,最好每天能吃上一两个梨,原因是梨含有多种维生素,在消风醒酒,滋润清热方面有很好的效果,可刺激食欲,帮助肠道吸收消化。
推荐美味:秋梨酿双耳
材料:秋梨2个,干银耳5g,干木耳5g,枸杞15粒,糖桂花适量。
做法:
1、银耳、木耳、枸杞分别用水泡开后,木耳、银耳去根,择洗干净。
2、秋梨去皮、去核。
3、将泡好的木耳和银耳放入秋梨中。
4、再放入枸杞和糖桂花。
5、将秋梨放入蒸锅中,蒸10分钟后即可食用。
结语:希望大家对本文都能好好的看看,降火的食物都有哪些,这都是不能忽视的。对于准妈妈来说,保持身体健康是非常重要的,以上为准妈妈们介绍了一些降火的食材,准妈妈可以适当的食用一些,同时要注意保证充足的睡眠哦。
孩子上火吃什么降火最快 孩子上火一吃就好的食物
冬季易上火吃什么好 最有效的降火食物
孕妇上火吃什么水果降火 想要降火就吃这些水果
降火吃什么好 这些食物能降火
容易上火怎么办 吃什么食物能灭火
哺乳期冬天上火了吃什么降火最快 以下食物效果都不错
熬夜上火怎么快速降火 吃了这个居然可以快速降火
上火鼻子干燥吃什么好得快 快多吃这些食物降降火吧
孕妇上火吃什么水果降火 孕妇上火有什么需要注意的
吃橘子上火还是败火 吃哪些食物能降火
上火便秘吃什么好 这些食物助你快速降火
荔枝吃多了上火怎么办 上火了吃什么降火最快
冬天吃什么降火 7种降火食物帮你忙
宝宝上火吃什么降火 孩子上火了一吃就好的食物,尤其是第二个,果断收!
吃辣上火怎么办 吃辣椒上火降火最简单的办法
孕妇总爱上火怎么办 孕妇吃什么可以降火
降火食物吃什么好 秋季如何避免上火
【孕妇上火吃什么降火快】孕妇上火了吃什么可以降火
上火了吃螃蟹能降火吗 上火了吃什么降火最快
经常熬夜上火吃什么好 这些食物助你快速降火
皮肤患上白癜风怎么办?
韭菜和什么菜一起炒最好 韭菜怎么炒才不老
柚子可以空腹吃吗 什么水果可以空腹吃
茶叶渣不要扔 有十大妙用
包水饺和面的用什么水 饺子皮容易散开是什么原因
白领几招颈椎保健操
吃醋泡葡萄干有什么好处 醋泡葡萄干怎么吃
怎么区分宝宝湿疹和痱子 这五个方面帮你区分痱子和湿
梭子蟹吃不完怎么保存 梭子蟹冷冻能放多久
蒸螃蟹需要放什么调料 螃蟹姜醋汁怎么调
白带化验单怎么看 如何看白带化验单
孕妇可以喝百香果蜂蜜水吗 百香果蜂蜜水能解酒吗
养胃喝普洱茶是生还是熟茶好呢 普洱茶对胃有什么作用
吃什么食物有助于减少紫外线的伤害 夏季护肤吃什么
沙眼患者吃什么好 沙眼患者的饮食注意事项