经血颜色的秘密 3招让经血颜色变正常
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不知道女性朋友有没有关注自己的“大姨妈”,注意护理的朋友就会发现,“大姨妈”的颜色是有变化的,有时鲜红,有时暗红,还有的发黑。经血颜色与健康是有关系的,那么哪一种是健康的呢?
经血颜色和血红蛋白有关
血的颜色是由血红蛋白的数量和含氧量决定的。一般来说,血红蛋白越多,含氧量越高,血越鲜红,反之亦然。所以动脉血是鲜红的,静脉血是暗红的。
姨妈血是由大部分动脉血(3/4),和小部分静脉血(1/4)组成,所以从整体颜色上看,新鲜的姨妈血一般是鲜红的。
暗红色正常颜色
虽然新鲜的姨妈血是鲜红色的,但是在姨妈巾上“储存”一段时间之后,血红蛋白的含氧量会逐渐降低;另外在阴道的酸性环境下,血液中的铁也容易被氧化,让血液颜色变暗。
所以一般我们在姨妈巾上看到的都是“暗红色”经血。
鲜红色量大、新鲜
姨妈量特别大的话,姨妈巾上的颜色就会是“鲜红色”的。
月经量大的时候,经血流出体外需要的时间比较短,还没等血液被氧化,就有另一波经血冲击出来,姨妈巾上就会呈现出“鲜红色”。
浅红色出现贫血
贫血时,血红蛋白的含量偏低,血液的颜色就会变浅,基本上会呈现出浅红色。这时需要到医院就诊,让医生帮忙诊断调理。
棕色、黑色量少或太久不换姨妈巾
姨妈量很少的时候,经血不能畅快地流出,会在阴道停留较长一段时间。血液很容易被氧化,变成棕色甚至是黑色。
另外,如果隔4、5个小时才换一次姨妈巾,姨妈和空气接触的时间特别长,也很容易会被氧化,让姨妈颜色变深。
3招让经血颜色变正常
勤换姨妈巾
最好每2~3小时换一片卫生巾,最后一天量少的日子可用护垫代替。
适量运动
久坐会让姨妈排出的时间变长。因此,如果姨妈颜色一直比较深,可以在“大姨妈”期间每天散半个小时步,或者是做半个小时瑜伽,这样比较有利于经血排出。
少喝咖啡、茶,别贪凉
“大姨妈”期间喝太多咖啡、茶会影响铁的吸收,而吃冷饮,容易刺激经期脆弱的消化道和子宫的平滑肌,导致痛经、腹泻。
经血颜色出现变化是正常的现象,不必过度担忧。月经正不正常,要结合多方面考量,不能仅凭一方面就下结论。若是经血发黑,还是有问题了,一定要检查一下。
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