喝排毒产品肠道反变黑 原来排毒观点是谎言
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经常喝排毒产品,却把大肠喝黑了!这是什么情况?“排毒”是养生人士坚定的理念,也是每天必做的事。市面上也充斥着各种排毒清肠的药品,效果说得神乎其神。然而究其根本,却找不到排毒的来源。那么人们常说的排毒到底是什么意?
喝了3年肠清茶,她的大肠反而变黑了
林女士有便秘的毛病。听人介绍后,她开始喝一种号称可以通便、减肥、美容的肠清茶。
林女士每天喝4包肠清茶,喝了三年,却依然便秘,她才去医院检查。医生发现她的肠道已布满黑斑,连成一片。
医生表示,这是典型的由长期服用蒽醌类泻药导致的结肠黑变病。
其实,林女士的情况在消化内科很常见。毕竟“清肠排毒”、“排毒通便”、“排毒减肥”等观念已深入人心,为此吃各类排毒产品的人,也不在少数。
可问题是:真的有“排毒”这回事吗?
排毒,实际上只是一个营销谎言
排毒,是个商业神话。它之所以存在,是因为人们有心理需求。要问排毒理念从哪里来,医学依据是什么?恐怕没有多少人说清。
关于“毒”,现代医学和传统中医对其理解完全不一样。不管是在现代医学,还是传统中医的理论体系中,“排毒疗法”都是一个站不住脚的说法。
在现代医学理论体系中,人体内的毒素是一个明确的概念,可被代谢和排泄。但这都不等于排毒,不能混为一谈。
而在中医经典里,也找不到“排毒”二字。
如果一定要从中医理论里找“排毒”身影的话,可将其理解为“祛邪”。但祛邪,绝非“排毒”二字这么简单,中医不讲究辨证论治的话,那都是耍流氓。
不过可惜的是,多数人并没有认清排毒的真面目。像新闻中的林女士一样,想通过喝“肠清茶”、“减肥茶”等产品,来排毒清肠、通便减肥的人数不胜数,可后果呢?
清肠排毒产品有毒
如今市面上畅销的各种清肠排毒产品,大多以大黄、番泻叶、芦荟、决明子、虎杖等中药为主要原料。这些中药含有蒽醌类化合物,可产生化学刺激,促进结肠蠕动,从而引起排便。
不过,这种“排毒通便”实则是“拉”、“泄”,即在排出粪便等废物的同时,也会把电解质、水、营养物质一起排出。
长期喝这类产品,极易导致肠道自身的蠕动功能减弱,使便秘不得缓解反而加重。
此外,蒽醌类化合物长期刺激肠道,还会损伤肠道黏膜、破坏肠道生态环境,从而使深棕色的蒽醌类化合物及其代谢产物在肠壁上被吸收并沉积。久而久之,可累及部分肠段或全部大肠,形成结肠黑变病。
结肠黑变病是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的肠病,大体为良性病变。
不过,国外有研究表明,结肠黑变病或将增加罹患结肠癌的风险。因此,必须引起大家的重视。
清里肠道注意这四点
1.拒绝所有“清肠排毒产品”
这类产品非但不会缓解便秘,反而会加重便秘,此外,还会招来结肠黑变病,甚至肠癌等。
以上提到的病变,多半是可以预防但难以根治的病症,所以,从源头上预防这种疾病是重中之重。
2.多吃蔬菜、水果、粗粮
蔬菜、水果、粗粮中含有的植物纤维,可增强对肠壁的刺激、加速食物在胃肠道中的下行蠕动,使粪便变软,增加粪容量,从而缓解便秘、腹胀等症状。
3.改善肠道菌群
肠道中益生菌和致病菌共存,当致病菌打败益生菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹胀、腹泻、屁多等问题。
建议:每天喝一盒含有益生菌的酸奶。
Tips:选酸奶时要注意“菌种”。别选只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的酸奶,因为这两种乳酸菌绝大多数不会进入大肠;要选添加嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌的酸奶。
4.放松身心、改善精神状态,保持心情愉悦
人的每个部位都会受到情绪的影响。其中,结肠似乎很是敏感。例如,当人们惧怕与沮丧时,结肠黏膜颜色会变得苍白且无收缩活动;而当人们生气、埋怨与充满敌意时,黏膜则色泽变红、收缩活动增加。因此,通过多种途径缓解压力、保持心情愉悦至关重要。
结语:养生是一种积极有益的生活方式,但是必须要掌握科学的知识和方法,提高辨识能力。不要随便吃售卖的产品、药品,当心吃出毛病。
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