气色不好如何进补 吃什么食物好
本文已影响260人
本文已影响260人
如何补足气血,这些可是每个人都需要好好的了解一下了,女人的气血如果不好的话,肯定是不利于健康的。中医认为,气色不好与五脏六腑有很大的关联,那么气色不好应该怎么调理呢?今天小编就给大家整理了调理气色的几个方法,下面一起来了解下吧。
1、面色红润——补心
心主血脉,其华在面说的是心气可以将血液运输到身体各处,而面部恰好是血脉最丰富的一个部位,若是心脏缺血的话就会引起面部供血不足,这个时候人们会出现脸色苍白或者暗黄等情况,想要让气色红润起来,那么建议你先补补心。
2、润肤祛斑——补肝
色斑是很多人都有的面部问题,色斑一般会伴随着面色发黄无光,双眼干涩,视物不请的症状。专家认为,想要润肤祛斑得先把肝脏养好,因为肝脏主疏泄,面部之所以长斑就是因为肝脏堆积了太多毒素形成的。
3、增加皮肤弹性——补脾
脾为后天之本,气血生化之源,脾脏健康则气血旺盛,气色旺盛则肌肤光嫩、有弹性,特别是进入更年期的女性,皮肤会快速衰老,这个时候就要好好保养脾脏,才能让肌肤维持在年轻的状态。
4、肌肤保湿——润肺
肺脏功能若是失调,人们的皮肤会出现干燥、苍白等症状,如果你想让皮肤永远保持水嫩嫩的状态,那么一定是要把肺养好的。特别是在干燥的秋季与冬季里,多吃一些润肺的食物能帮助皮肤做好保湿工作。
5、抗衰老——补肾
肾虚肾亏会引起很多身体疾病,面部气色欠佳也是其中一个表现,肾不好的人会有未老先衰的症状,肌肤也会因为肾脏功能不全而加快老化的步伐,所以养好肾脏可以帮助人们起到抗衰老的作用哦。
气色不好吃什么可以调理
草莓
草莓是很多女性都爱吃的水果,有研究证明草莓有美容的功效,如果你的肌肤状态不如人意,那么建议你多吃点草莓来改善皮肤问题。
绿茶
如果你是经常面对电脑的上班族,那你可以多喝绿茶来改善气色不好的问题,这是因为绿茶里的茶多酚可以对抗电脑辐射对皮肤的伤害,抑制色素的沉淀。
猪蹄
有不少人会感觉自己的皮肤没有弹性,这个时候你就需要多吃点猪蹄了,这是因为猪蹄里有大量的胶原蛋白,这种物质可以让皮肤恢复弹性而且变得有光泽。
结语:各位都知道气血该怎么补了吧,这些都是需要及时护理的。脾为后天之本,气血生化之源,脾脏健康则气血旺盛,气色旺盛则肌肤光嫩、有弹性,特别是进入更年期的女性,皮肤会快速衰老,这个时候就要好好保养脾脏,才能让肌肤维持在年轻的状态。
女人气血不足吃什么好 5种食物补气血
肾虚如何补 吃什么食物好
气血不足吃什么好 这些食物巧妙补气血
如何补气血 吃什么食物呢
气色不好吃什么食物
如何健康补钙 补钙吃什么食物好
如何进补 女人补肾吃什么比较好
冬季进补吃什么 冬补多吃5种黑色食物
吃什么食物补钙效果好 老人如何补钙
冬季进补吃什么好 这些食物好吃又补
脸色黄吃什么好 7种黄色食物让你轻松重获好气色
气血不足如何补 滋补身体吃什么好
什么食物补气好
气血不足吃什么好 这些食物巧妙补气血
如何补脑 吃什么食物好呢
补肾吃什么食物好 女性得多注意进补
经期气色不好吃什么调理 3种汤补气血效果好
补气的食物有哪些 补气喝什么汤好
女人气色不好吃什么食物改善呢
气血不足如何调理食补 4种食物要多吃