裸睡的七大益处竟是这
本文已影响208人
本文已影响208人
曾有记者追问玛丽莲-梦露睡觉时穿什么,她的回答性感而香艳:“通常只搽几滴香水而已。”事实上,裸睡不但有益健康,还能提升性爱质量,对促进性爱有很多好处。有人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢。许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。与此同时,裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。
帮助散发出诱人的气味
加拿大自然疗法博士娜塔莎•特纳表示,裸身睡在爱人身边,身体会自然释放出一种好闻的味道,这能激发对方的性欲,尤其女性对这种味道更为敏感。
方便肌肤相亲
一丝不挂的躺在床上,身体很容易相互接触,性欲自然也会高涨。不过,也有性学家认为,长期赤裸相对容易使性生活的新鲜感和神秘感消失,因此要适当调节,例如穿件性感轻薄的情趣内衣。
保护男性睪丸,帮助勃起
男性裸睡可以让睪丸温度下降,增加勃起几率,提升精子质量。研究发现,形成裸睡习惯后,男性在性方面更加活跃,出现勃起功能障碍的几率有所下降。
让女性私处更健康
《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗•兰达博士说,女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
增加快乐激素,提升性爱激情
睡觉时穿的太多或太厚,会影响血液循环,阻止体内快乐激素的分泌,裸睡则能增加体内内啡肽水平,让人变得更加心情舒畅。法国有调查显示,裸睡能让性爱时更有激情,变得主动。
加强性自信「裸睡将教会你如何爱自己」,这是美国裸睡者协会的一句口号。如果一个人对自己的身体不自信,那在性爱时就容易分神,担心赤裸身体。裸睡能帮人学会欣赏自己的身体,让人感觉自己更性感,从而自信倍增。
增加高潮几率裸睡能给人带来无拘无束的感觉,这可以使身心放松,缓解日间因为紧张引起的不适。在身体放松的情况下,女性会更容易达到高潮。
让清晨性爱更易发生
裸睡能带来深度睡眠,减少失眠,让人早上更加神清气爽。裸睡的男性早上更易出现晨勃,发生清晨性爱的几率也会随之提升。
面容变性感
娜塔莎-特纳表示,裸睡时,体温微降有助于完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康性感。
女性裸睡的七大益处
1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
4.裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
5.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
6.裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
7.裸睡能美容
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。
喜欢裸睡的人,会更愿意把自家的卧室打造成令人向往的爱巢,选择干净、蓬松、质地讲究的床上用品,让人一回到家就想和爱人去卧室里亲热一番。需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
裸睡能不能提高睡眠质量 裸睡对身体有什么影响
裸睡有长高效果吗 裸睡有哪些好处
裸睡好还是穿着衣服睡觉好 裸睡就是什么都不能穿吗
裸睡究竟有哪些好处 需注意哪些
裸睡要穿内裤吗 哪些人不适合裸睡
裸睡的好处 睡前怎么排毒
男人裸睡腰穿短裤吗 男人裸睡的好处有哪些
【裸睡觉有什么好处】裸睡觉有什么好处和危害 裸睡觉的好处是什么
裸睡需要注意哪些呢 裸睡的好处有哪些
高校宿舍楼禁止学生裸睡?裸睡的注意事项
裸睡和穿睡衣哪个好 裸睡多久换一次床单被套
女人裸睡要注意哪些 女人裸睡的好处有哪些
经常裸睡有什么好处 怎么裸睡才有效
北京某高校禁止裸睡 裸睡对身体的影响有哪些
裸睡的八大好处 裸睡的八大益处
女性裸睡有什么好处 经常裸睡对卵巢好
男性裸睡有哪些好处 让你意想不到的5大好处
女生裸睡可以丰胸吗 女生裸睡对胸的好处
裸睡对睡眠有帮助吗 裸睡可以促进血液循环嘛
裸睡有什么好处吗 怎么裸睡才能更有效