如何健康养生 这些药材泡水喝最好
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如何保养身体,春季养生是需要多注意调理了,那就喝茶来说,我们喝什么茶比较好呢,其实,某些中药用来泡水喝对身体有不错的养生功效,那么春季适合喝哪些药茶呢,今天就给大家推荐几款适合用来泡水喝的中药,赶紧来了解下吧。
柠檬泡水
可能很多朋友不知道柠檬也属于中药,中医认为,柠檬属于理气药的一种,在春季人们容易感到肝气郁结,此时用柠檬片泡点水喝是非常不错的。而且柠檬还有美白、排毒的作用,常喝柠檬水还能提高身体的免疫力。
菊花泡水
菊花茶是常见的药茶,菊花泡水喝有哪些好处是比较多了。
玫瑰花泡水
在中医上,玫瑰花具有养血调经的作用,很适合女性用来当作养生茶饮用。女性常喝玫瑰花茶能改善一些月经问题,还能活络气血,另外,当你感觉情绪低落的时候喝一杯玫瑰花茶也有舒缓情绪的作用。
荷叶泡水
有高血压、高血脂的朋友可以在生活里多泡点荷叶茶起来喝,这是因为荷叶泡水喝可以起到缓解血压、血脂的功效。专家认为,荷叶泡水喝对肝脏、脾胃的养生保健效果也是不错的。
喝药茶的几个事项你要了解
虽然药茶能对人体起到养生、保健的功用,但是小编也要提醒大家,喝药茶也有不少事项要注意,我们一起接着往下看。
1、喝药茶的方法
一般来说,用来冲泡的药材要选择干货,例如上文提到的玫瑰、荷叶等,可以到药店购买晒干、炮制过的干玫瑰、干荷叶,这样冲泡出来的效果会比较好。冲泡的时间可以适当延长一点,让热水完全浸泡药材之后再饮用也有比较好的效果。
2、喝药茶要忌口
大家都知道,喝中药的时候是需要忌口的,喝药茶的时候也一定要注意饮食哦。专家提醒,喝药茶的时候最好不吃发物以及白萝卜,避免与药性发生冲突,或者出现抵消药性的情况,这样药茶可就白喝了。
3、女性经期不喝药茶
由中药泡出来的药茶多少都带着药性,女性经期时最好不要饮用,因为在月经期间女性是不宜服用中药的,否则有可能会引起身体不适,甚至诱发月经病。
结语:喝什么茶,各位都知道了吧,其实,对于喝茶来说,大家也是不能忽视的了。到底喝什么茶好,本文也都介绍了。菊花茶最明显的一个功效就是能清肝明目,此外,菊花茶还能清热解毒,在春季跟夏天适当喝点菊花茶能帮人们缓解燥热的感觉,但是菊花茶不能喝太多,否则会引起腹泻。
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