口腔溃疡如何预防
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春季是口腔溃疡易发的季节。很多人因为上火或者饮食不合理导致上火,而经常诱发口腔疾病;其他的诱发原因包括创伤等物理和化学因素也可以导致口腔溃疡。看似微不足道的疾病,往往疼的我们难以忍受,连饭都难以咀嚼下咽,严重影响人们的饮食。所以,预防口腔溃疡这种疾病显得更为重要。
要正确认识口腔溃疡,就必须对溃疡的发病机制有全面认识。总得来说,口腔也是皮肤的一部分,它与人体内的微环境有很大关系。一般来说,任何身体的异常表现,都可以导致口腔溃疡。中医将口腔溃疡理解为上火,而西医认为口腔溃疡为炎症反应。
举个简单的例子,当我们的皮肤因为外界或内在刺激以后,可能会出现过敏反应、皮疹或长痘等不适。同样的道理,当口腔的上皮组织因为各种原因,导致上皮受到刺激之后,上皮也会出现炎症反应。只不过这种刺激不会对身体构成严重危害,经过身体内在的免疫调节,还有外在的配合治疗,口腔溃疡很快会被治愈。
现实生活中,我们应该怎样预防口腔溃疡呢?其实,大家只要做好这几方面,口腔溃疡就会远离我们。
一、减少身体的炎症反应。炎症是身体的自我保护现象,任何内在或外在的刺激,都可以导致身体出现炎症反应。当身体免疫力低下的时候,口腔的微环境会发生变化,很多病菌会在这个时间攻击口腔上皮。所以说,只要控制了身体的炎症反应,基本上就能够减少口腔溃疡的发生机率。这需要我们在平时的生活中,养成规律的作息时间,并养成健康的饮食习惯,比如不要经常吃夜宵,多吃水果和蔬菜,这些都可以减少身体的炎症反应。
二、减少外界对口腔刺激。口腔溃疡的根本在于上皮被破坏,从而给细菌、酶和食物以可趁之机。我们需要做的,就是避免口腔上皮被外界刺激所破坏。形象来说,口腔上皮是一个完整的组织,它负责覆盖整个口腔,由此保护口腔不受外界的损害。但是,只要口腔上皮任何一个部位出现破口,那么口腔溃疡就会因此而发展,最后直接形成口腔溃疡的创面。所以,大家在平时不要吃太过坚硬的食物,避免食物或牙齿对口腔上皮的影响。
三、补充身体所需的营养。我们身体的正常运转,离不开营养物质的供应。与此同时,身体的免疫力不仅依赖于健康的运动,而且还需要有足够的营养物质,来满足各种免疫因子合成。一般来说,经常犯口腔溃疡的人群,主要是因为身体缺乏维生素C,而这种维生素主要来源于绿色食物,比如蔬菜、水果等。所以,为了减少口腔溃疡,平时可以对维生素等营养物质进行补充,由此减少口腔溃疡的发生机率。
结论:除了以上的三个原因之外,如果是口腔溃疡已经发生了,应该尽早的治疗,否则只往往会导致创面越来越大,导致更难愈合。所以,关于口腔溃疡应该以预防为主,只有这样才能更好的减少发生的概率。
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