哪些方法有效解决孩子偏食问题
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很多孩子都会存在各种各样的问题,尤其是吃饭这一方面,有的孩子吃的太多,有的孩子吃的太少,可是最让人头疼的就是小子偏食这个问题,因为小孩偏食的话会达不到小孩身体所需的营养,会影响他们的成长。对待孩子偏食的问题,我们可以试一试以下的这些方法。
1、邀孩子参与食物制作
孩子稍大时,可邀请他们进厨房协助简单的准备。
像挑菜、洗菜这些安全的工作,不仅可享受亲子一同做菜的乐趣,菜肴上桌时也能告诉孩子,这是他们帮忙完成的菜,在获得成就感的同时便会开心地吃下肚。
2、让蔬菜“变形”
很多孩子光是看到蔬菜,就开始露出嫌恶的表情,爸妈可将叶菜类蔬菜切细,拌在饭中做成菜饭,或是搅碎成蔬菜汁,和在面团中做成蔬菜面条,孩子在“眼不见为净”的情况下,就吃了不少蔬菜。
3、适当为菜肴调味
孩子有时特别排斥蔬菜的味道,因此无论是快炒或焖蒸的烹煮方式,都可试着加入适量的调味料,但不宜调味过量,否则除了危害健康,也可能让孩子的口味愈吃愈重,便再也不碰清淡的食物了。
4、抢食
有些孩子会喜欢和同龄人做一样的事,若是看到大家都在吃蔬菜,也就不会排斥,和大家一起吃了。所以可试着让孩子和其他爱吃菜的孩子一起用餐。
结语:孩子偏食作为我们家长,一定要做出良好的示范,健康的引导孩子,千万不能强行的给他们吃,那样会造成他们的逆反心理。这也是我们不想看到的,所以我们一定要用正确的方法去解决问题哦!
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