感冒食疗方让感冒从此离你远远的
本文已影响207人
本文已影响207人
相信大家都感冒过吧,感冒的滋味很不好受。对每一个人来说,感冒都不陌生,那么大家听说过感冒食疗法吗?其实食疗也是治疗感冒的一种很不错的方法。感冒食疗是通过饮食来治疗我们的感冒症状的,接下来就让我来为大家介绍一些感冒食疗的方法吧。
一、一些常见的感冒食疗方
1、多喝水:多喝水可以预防感冒,因为多喝水可以加快病毒的排出,最好是多喝一些白开水,如果喝不下去,可以加果汁或茶调口味。
2、白菜萝卜汤:白菜心500克、白萝卜120克、加水800毫升、煮至400毫升后加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈感冒。
3、苹果蜂蜜水:苹果3个去皮,然后将苹果切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40摄氏度,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用,常喝可以预防感冒。
4、姜丝萝卜汤:姜丝25克、萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
5、葱蒜粥:大蒜对治疗和预防感冒的作用大家是耳熟能详的。取干净的葱白10根,然后将它切碎,再向锅中加入大蒜3瓣、大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
6、葱头饮料:先将洋葱头切碎,然后加鲜牛奶250毫升,煮开后等它自然冷却,加适量蜂蜜,睡前服用100毫升。
7、姜丝可乐:鲜姜丝50克,加1000毫升可乐,将它们煮沸,,每次喝100毫升,每天数次。
8、桔皮冰糖饮料:鲜桔皮50克,加冰糖适量,用开水冲泡代茶饮用。
二、感冒时最好遵守以下饮食原则
1、选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌、增进食欲。
4、多吃含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣等。
5、饮食宜少量多餐。如退烧后,食欲较好,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、肉松粥、蛋花粥。
6、禁食生冷、油腻食物。此外避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。
三、经典感冒食疗方
1、风寒感冒
症状:发热恶寒、头痛身寒、流涕等。
食疗方:
(1)生姜红糖茶:生姜10片,红糖适量,开水冲泡,代茶饮之。
(2)姜苏茶:将生姜切成细丝,然后将苏叶一同放入杯中,开水冲泡10分钟即可饮用。
(3)紫苏粥:白米25克,常法煮粥,粥熟放苏叶5克。
2、风热感冒
症状:发热、微恶风寒、头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
食疗方:
(1)金银花粥:金银花9克、淡豆豉9克、水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。
(2)菊花茶:菊花5克,开水冲泡后即可饮用。
(3)白菜绿豆饮:白菜头1个、洗净切片、绿豆芽15克、煎水饮用。
3、风湿感冒
症状:发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力、纳减欲吐。
食疗方:
(1)藿香饮:鲜藿香叶5克、砂糖适量、煎水饮。
(2)白萝卜汤:白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
四、感冒后应该如何护理?
1、一定要保证充足的睡眠及休息
只要是有感冒症状了,一定要及时休息,这是减轻病情,让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水,喝几次温热的葱姜蒜水,再泡脚出汗祛寒后,尽早的休息,第二天身体基本就能复元了。
2、感冒后浑身酸痛怎么办?
浑身酸痛说明体内寒湿重,一定要多喝几次生姜红糖水,生姜可以多放。一次放上6~8片都可以。
3、感冒后发热了怎么办?
感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温,但手脚仍是冰凉的,说明体内的寒仍重,仍需要喝生姜红糖水,发热时再加上1~2颗葱一起煮,利于发汗。如果体温偏高,手脚已不再发凉了,这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。
一般发热都在夜里,很多人就不喜欢在夜里喝水,怕会影响睡眠。只要是发热,不要管是白天还是夜晚,必须多喝水,这是快速降温,快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫,几大杯的温水喝下去,再尿几次后,能明显地感到身体容易出汗。
感冒的确是一件令人头疼的疾病,但同时感冒也是十分常见的。大家一定要记住小编为大家分享的这些感冒食疗方哦,感冒后只要一出汗,体温就能很快的降到正常。然后再注意休息、盖好被子、防止受凉。这些方法以后一定会用到的。
五个月宝宝感冒流鼻涕吃什么好 宝宝感冒饮食配方送给你
感冒饮食吃什么东西好 民间治感冒小偏方
夏天感冒吃什么好的快 10种食物治疗感冒超有效
感冒的分类有哪些 感冒流眼泪属于什么感冒
女性尿路感染的症状有哪些 这样做让你远离尿路感染
感冒可以喝咖啡吗 推荐几个适合的感冒治疗食物
花椒泡脚的功效与作用 感冒、脚臭都远离!
七种食疗让你远离感冒
感冒吃什么可以治好 感冒如何食疗
感冒发烧快速治疗方法 感冒物理降温怎么做
预防感冒的方法 这些食疗方防治感冒
不打针不吃药如何治疗感冒,治疗感冒的食疗方法
受凉感冒是什么感冒 风寒感冒和风热感冒怎么区别
淋雨感冒属于什么感冒 感冒有几种类型
秋季感冒怎么办?治疗感冒的食谱推荐
冬季感冒吃什么食物好得快 多吃八种食物远离它
感冒可以喝酒吗 薄荷治疗感冒的方法
奥司他韦是不是感冒药 感冒和流感的病因、治疗方法均不相同!
感冒怎么好的快 治疗感冒的偏方大全
如何远离孕期感冒