冬天感冒了痰多怎么化解最好
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现如今,冬季已经越来越冷了,所以,我们一定得保养好自己的身体,只有保养好自己的身体,让自己健康起来,身体棒棒的,这样才能更好的度过冬季,那么,对于我们大家来说,该怎么预防痰多的现象呢,这种现象在冬季也是比较常见的,所以,各位一定要多了解一下健康常识,这样才能预防疾病的到来。接下来小编就给大家展示一下一起来看看吧!
冬季痰多怎么办
1、多喝水
尤其是在咳嗽期间,如果体内缺水,痰液也会变得黏稠而不易咳出,如果能多饮水,则可使黏稠的分泌物得到稀释,比较容易咳出。另外,应注意少吃甜食和冷饮,因为甜食和冷饮从中医上来说,比较容易生痰。
2、喝点金橘汤
冬天咳嗽痰多,不妨喝点金橘汤。此汤具有理气化痰的功效。适用于咳嗽、气喘、痰多等病症,症状较轻的患者不妨一试。先准备金橘3枚,冰糖适量。然后用水果刀将金橘果皮刺破,挤出核,放水中加适量冰糖,以文火煮熟,吃金橘饮汤,l日3次。
3、饮食清淡
饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。可根据体质选用川贝炖雪梨、川贝南北杏煲鹧鸪汤、无花果煲瘦肉、白萝卜煲瘦肉等帮助祛痰。
4、中药熏蒸
老人痰多可尝试用中药来熏蒸。将嘴张开,以适当的距离对着冒热气的水杯熏蒸,热水内浸泡适量中草药,水温在50℃以下为宜。每次15~20分钟,每天3次,能起到非常好的清肺化痰作用。
5、深呼吸
感觉有痰但咳痰不利时,深呼吸是一种简易促进排痰的好方法。先深呼吸5-6次,而后稍稍憋气,再用力咳嗽排出痰液。如果病人虚弱难以咳痰,家属可帮病人翻身,拍打他的背部,促进痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出时,可用淡盐水雾化吸入,也可在医生指导下服用祛痰剂,以使痰液变得稀薄利于咳出。
6、吃萝卜
如果您感冒时痰有些多,不妨试试吃点萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
冬季痰多吃什么好
1、百合银耳汤
做法:银耳6克,百合9克,竹沥4.5克,水800毫升。将银耳洗净,以常温水泡约15分钟,待其泡开后捞起备用,将百合、竹沥及泡开的银耳放入装满800毫升水的小锅中,并放入电饭锅,外锅倒入1碗水(约250毫升),隔水炖至电饭锅开关跳起即可取出食用。若嫌味道不佳,可依个人喜好添加蜂蜜调味。
功效:银耳具清肺化痰之效,百合能清肺润燥,竹沥可清热豁痰,三药炖汤食用,对于改善热性咳嗽痰多症状有不错的效果。但需要注意的是,脾胃虚弱、经常腹泻的患者不适用此方。
2、桂枝桔梗茶
做法:桂枝6克,桔梗6克,菟丝子6克,水800毫升。上述药材简单冲洗后,放入装满800毫升水的小锅中,并放入电饭锅,外锅倒入1碗水(约250毫升),隔水炖至电饭锅开关跳起即可取出食用。
功效:桂枝具通阳祛寒之效,桔梗能宣肺祛痰,菟丝子可补肾益精,三药煮汤食用,对于缓解改善寒性咳嗽痰多症状有较好的效果。
3、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
4、萝卜蜂蜜饮
用料:白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。温热服下。每日1~2次。
冬季预防痰多的方法
1.锻炼身体,提高抵抗力。
2.冬季气候干燥,多喝水去火气,尤其是早晚一杯温开水,可以促进新陈代谢,解热降温。
3.早晚用冷水洗脸,通鼻祛痰。
4.睡觉窗户不要关死,保持室内空气流通。
5.冬季饮食要注意,多食粥食可和胃补脾、养心益肾,多吃蔬果,尤其是梨,可以生津润燥,祛热化痰。
6.戒烟戒酒。
7.冬季是储藏能量的时候,也是疾病堆积养成的时候,有病一定要及时治疗,现在有种疗法叫“夏病冬治”,就是这个道理。
结语:冬季是比较冷的,很多妹子都是很拍冷的,手脚都是冰冷的,当然,小编也是了,所以,早早地就开了空调,只有这样才会感觉好点。所以,健康的保暖也是非常的重要的啦,当然了,在冬季,我们也是得好好的锻炼一下自己的身体,这样才能更好的抵抗严寒。那么,大家知道,该怎么做了,今后一定得多照顾照顾自己的身体。
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