冬天调理胃寒只需要这样做
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现在很多人饮食不健康。生活习惯也不好。导致身上有很多问题,尤其现在冬天,乱吃一些东西,导致胃寒胃痛。胃寒不光是因为天气寒冷,还有吃一些寒冷食品、生活节奏比较快、人们精神压力大等都会会导致胃寒,胃寒的症状就是胃部疼痛,会有寒凉的感觉。毕竟民以食为天,如果胃出问题,这对人体伤害是非常大的,所以大家一定要调理胃寒的毛病,那么大家知道胃寒该如何调理吗?今天小编就给大家带来了一些调理胃寒的食疗方法,一起来看看吧。
冬季胃寒按摩3个穴位能调理
1、天枢穴
对于天枢穴,很多人还不是很熟悉,从中医角度出发,天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴,一切胃部的经气都在此处凝结,所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发,使得胃部不断产生温热之感。
位置:在肚脐两边1.5寸的位置,一边一个,大约两个手指头处。
注意:每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后,另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。
2、手三里穴
胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系,所以只要让胃部得到气血的充足滋养,寒气自然能得到很好的祛除,所以调节肠胃气血也是很关键的。
其中,在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴,这个穴位是大肠经上的,而大肠经可是多血之经,对其进行按摩的时候,能很好的促进大肠经这条经络的血液循环,使得气血运行更加的顺畅,于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。
位置:在人体前臂背面,肘部横纹下方2个手指的位置。
注意:按摩手三里穴时手部要稍微用力,以有酸胀的感觉为准。
3、足三里穴
足三里穴是胃经上的重要穴位,如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化,那么多按摩足三里穴便是极好的选择。
位置:把裤腿提到膝盖上方,就是外膝眼直沿向下,大约四个手指头的位置。
注意:按摩足三里穴力度和时间很重要,并且两个腿都得按。
胃寒别再吃这些食物了
荸荠
荸荠性寒,不适合脾胃虚寒、宫寒痛经人群食用。《日用本草》中记载荸荠可以“泻胃热”。
猕猴桃
猕猴桃虽然有助于消化,营养丰富,但是由于果酸含量高,容易刺激胃酸分泌,以及加重口吐酸水现象。而且在中医里记载“脾胃虚寒者慎服。”
甘蔗
甘蔗性寒,在中医里具有清热生津、止渴作用,对于胃热引起反胃、消化不良有改善作用。但是不适合胃寒人群,容易加重胃寒现象。不过,可以用甘蔗汁与生姜汁加热同服,有改善呕吐、呕逆、反胃等作用。
西瓜
西瓜性寒味甘,是夏季解暑的水果。但是在冬季,容易加重胃寒、胃痛以及腹泻情况。若是健康人群,冬季经常呆在空调室内,可以适当食用西瓜,有润燥、解渴和清热的作用。
雪梨
雪梨是典型凉性水果,不仅不适合胃寒人群食用,有手脚冰凉、腹痛、宫寒的人群也不宜食用。
菠萝
菠萝中存在菠萝蛋白酶,具有促进消化、吸收、提高食欲的作用,但是对于胃寒、胃溃疡人群来说,食用菠萝容易引起口吐清水情况加重,以及引起溃疡疼痛。
胃寒的食疗方法
(1)红糖水泡胡椒胡椒有温化寒痰、排气的作用,可辅助治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。用法:把胡椒研末伴水加红糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外,可辅助治疗因受凉引起的胃痛。此外,把胡椒粒砸碎后,用开水冲,然后与红糖水一起泡2~3天,口服可辅助治疗胃寒引起的胃痛。
(2高良姜粥高良姜,粳米。先煎高良姜,去渣取汁,后下米煮粥。空腹服食。温中散寒。对胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等有效。
(3)茴香狗肉汤大茴香,桂皮,陈皮,草果,生姜2片,狗肉,酱油适量,大蒜头4枚。将大茴香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉。每天1料,分2次食完,连服5天为1疗程。温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。
(4)狗肉煲狗肉,干姜,白术,党参,豆蔻仁,水煎去药渣,饮汁食狗肉,每日1次。有温中、助阳、暖胃作用。
(5)白胡椒猪肚汤白胡椒、猪肚1个。取白胡椒略打碎;猪肚反复用盐或生粉洗净,然后把打碎的白胡椒放入猪肚内,再将首、尾部用线扎紧,加入适量清水,慢火煲,调入适量食盐便可。另外,汤煲好后的猪肚酥烂滑软,切条装盘,再撒上白芝麻和鲜酱油,是一道非常不错的冷盘。白胡椒煲猪肚气味浓香,具有祛寒暖胃的功效,同时能辅助治疗胃寒,心腹冷痛,吐清口水,或虚寒性的胃、十二指肠溃疡等疾患。
(6)姜汁牛奶汤用鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖,放入瓷器内,盖盖子适当时间后饮用。有散寒,和胃,止呕的功效。每天喝一杯,手脚之寒气会渐失。也可以用于辅助治疗虚寒性胃痛噎膈反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适症状。
小编结语:以上就是小编给大家整理的关于胃寒的症状、禁忌以及一些调理的方法。除了上述所说的方法,胃寒患者也可以多吃一些胡椒、生姜等温性滋补的食材,胡椒和生姜都是健胃、暖胃的食材,对调理胃寒有很大的帮助,可以恢复健康脾胃。胃寒患者一定要使用合理的科学的饮食,用饮食辅助治疗自身胃寒病情,另外胃寒患者还要多做预防保护措施,避免胃寒严重。当然啦,这些都是平时饮食调理方面的,如果胃痛严重,最好要去医院检查。
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