冬季吃什么不上火 这些食物太常见了
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哪些食物吃了不上火呢,这是我们很多朋友都比较关心的啦,那么,我们究竟该怎么做呢,其实,很多时候我们都要了解一下养生常识啦,因为,冬天上火确实是一件很麻烦的事情,上火了吃什么降火?来看看吧。
“上火”的饮食疗法
一、番茄
性寒,味甘。
功用:番茄清热消暑,凉血生津,利湿消肿,健胃消食,平肝潜阳,养心安神,防晒祛斑,降脂减肥。
二、白萝卜
生萝卜,性凉,味甘、辛。
功用:白萝卜具有清热解毒,润肺利咽,生津止渴,通导大便,凉血止血的功效。
三、大白菜
性微寒,味甘。
功用:益胃生津,解渴除烦,利尿通便,止咳化痰,滋阴润燥,清泻肺热,通便利肠。
四、苦瓜
性寒,味苦。
功用:苦瓜清热解暑,解毒消肿,健脾开胃,解渴明目,益气解乏,益肾利尿,防癌抗癌。
五、芹菜
性凉,味甘、辛。
功用:清热平肝,祛痰下气,利水止带,解毒消肿,安神定志,美白护肤。
六、菠菜
性凉,味甘。
功用:清热通便,滋阴补血,平肝理气,止咳润肠。
结语:现在大家知道该怎么更好的健康饮食了吧,其实,很多时候,我们都是得注意一下的,如果发现自己上火了,那么,辣的什么的食物就不要吃了,而且,白开水也是得多喝的啦,这样可以有效缓解上火的症状。
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