上火了一吃就好的食物 千万别错过了
本文已影响199人
本文已影响199人
秋冬季节天气干燥,人容易上火,上火容易引起咽喉肿痛,影响人的胃口吃不下睡不香,很多朋友都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?小编今天就把这份秘籍告诉给大家!为了自己的身体,千万别错过了!
喉干嗓哑饮淡盐水,服秋梨膏,饮橘皮糖茶
秋梨膏
食材:1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
做法
1、将梨依次洗净后去皮;
2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;
3、取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上;
4、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁;
5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;
6、红枣去核后切片;
7、倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;
8、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;
9、待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀;
10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。
咽喉肿痛吃梨
冰糖炖梨
食材:雪梨1个、冰糖适量。
做法
1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;
2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸;
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;
4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。
口长水泡莲子汤;咀嚼生姜
桂圆银耳莲子汤
食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法
1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;
3、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片;
4、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。
嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁
黄瓜猕猴桃汁
食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法
1、准备好材料;
2、猕猴桃去皮,切块;
3、黄瓜洗净,切块;
4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。
头发干枯蜜枣核桃羹
核桃红枣羹
食材:核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。
做法
1、将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟;
2、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒;
3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
鼻子出血水果西米露
芒果西米露
食材:1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。
做法
1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块;
2、用温开水将椰粉冲调开,晾凉;
3、锅里坐水,烧至沸腾;
4、将西米丢进沸水中,中火煮10分钟;
5、十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明;
6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了;
7、将冰块丢进料理机,料理10秒;
8、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。
皮肤干痒红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
红薯炒乳瓜
食材:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
做法
1、红薯、乳瓜切成块;
2、油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟;
3、放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
暑热烦渴绿豆汤
薏仁绿豆汤
食材:薏米、绿豆、适量白砂糖。
做法
1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出;
2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出;
3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开;
4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂;
5、最后,入糖调味,煮匀就可以了。
气血不足吃什么食物调理 千万别错过这些
吃什么食物保护血管 这些食物千万不要错过
女性性冷淡吃什么调理 这6款食物千万别错过
五类人不同的降火食物 错过就可惜了
上火了一吃就好的食物,千万别错过了!
吃哪些食物可以瘦脸 6种瘦脸食物千万别错过
眼睛干涩吃什么食物好 这些千万不要错过
女人月经量少吃什么调理 这些食物千万别错过
上火鼻子干燥吃什么好 6种食物别错过
狐臭的治疗偏方千万别在错过了
新鲜枇杷叶怎么保存 这5招千万别错过了
女性肾虚吃什么补得快 4种食物千万别错过
经期吃什么减肥最有效 4种食物千万别错过
睡前不能吃什么食物 睡前千万别吃这些食物,不然一晚上就睡不安稳
备孕男性吃什么食物好 这些食物千万不要错过
西瓜分公母,母的才好吃?看后惊呆了,千万别错过!
高血压不能吃的食物 千万不要再吃错了
高血压饮食禁忌 十种食物千万别吃
早餐千万别再吃这些食物了
宝宝上火吃什么降火 孩子上火了一吃就好的食物,尤其是第二个,果断收!