吃不够基础代谢会怎样 基础代谢高有哪些表现
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基础代谢关系到我们的身体的正常运转,那么下面就来聊聊基础代谢的问题。
首先如果你无法摄入达到基础代谢,会使应当补充的能量得不到补充,导致体能无法完全补充,影响身体基本运行。当这个时间变长后,身体会逐渐降低能耗来保护安全,能耗越来越低。
不一定会胖,因为最低能量都无法满足,没有多余的热量转化为脂肪,所以通常不会变胖,但是一旦正常进食后能量将更充分的吸收,发胖也会更容易。
这是最低的要求,基础代谢是维持生命的所有器官所需要的最低能量需要,所以必须得满足,否则对肌肉活动、神经控制、内分泌都有着影响。
同样的热量摄于转化为脂肪的概率会更低,体温会稍高一些,在正常进食后食物消化的速度会更快,更早感到饥饿。
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