基础体温怎么测
本文已影响2.13W人
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卵巢功能正常的女性基础体温随月经周期而发生周期性变化,体温转换期间,即为排卵期。基础体温的测量对避孕和求孕都有帮助,那具体基础体温怎么测量呢?
1、每日早晨睡醒后不要讲话,不活动,不起床,立刻测量口腔(或腋下)体温5分钟以上。
2、把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升。
3、在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。
测基础体温的时间很重要,要清晨,空腹,静息,清醒的状态下的体温。并且每天都固定在同一时间测量。
Tips:每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,放在醒来后伸手可及的地方。早上一睁眼就测,不要动,测完再起来刷牙洗脸。
都可以。主要是监测体温变化曲线,口温和腋温都可以采用。
需注意的是,每天测量基础体温的位置要一致,放舌下测量体温,就整个月都采取舌下测量。放腋下就整个月都测腋温。切勿交替轮换,因为口温和腋温是有差别的,往往口温比腋温稍高,随意更换测量的位置,得到的数值就没有多少参考价值了。
一般情况下,在排卵以前体温大多波动在36.6℃以下。排卵时体温稍下降。排卵后,基础体温会有轻度(0.3~0.5)的持续升高,往往上升到37度左右,一直持续到下次月经来潮,再恢复到原来的体温水平。
据推则,体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期。
卵巢功能正常的女性基础体温随月经周期而发生周期性变化,体温转换期间,即为排卵期。基础体温的测量对避孕和求孕都有帮助,那具体基础体温怎么测量呢?
1、要求测量体温前严禁起床、大小便、进食、说话、洗漱、运动等。
2、一般最好连续测量三个月经周期的基础体温,这样熟悉规律,掌握方法后,推算出的排卵日就会比较准确。
3、如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,此时推测的排卵日容易出现误差。
4、测基础体温,用普通温度计就可以了,主要是要掌握正确的测量方法。
5、每天测量基础体温的位置要一致,如果随意更换测量的位置,得到的数值就没有多少参考价值了。
6、最好每天固定起床的时间,在同一时间段内测量体温。
女性在排卵期间,基础体温会出现持续升高0.6°左右的现象,根据监测提供的数值,女性朋友可以推算出大致的排卵期,对造人或是避孕都有积极的指导作用。
如果在24小时之内,体温增高了0.3~0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。
如果妇女的测量结果显示基础体温偏高已经持续了两周以上,那么可以考虑自己已经怀孕,建议去医院做相关的检查或者用早早孕试纸监测,尽早确认。如果高温期持续时间超过了20天,基本可确定为怀孕。
基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13~14天,那么就表示卵子的质量不错。
黄体功能正常的情况下,排卵后基础体温很快便会上升到最高水平,并能维持11天或者11天以上的高温期,如果基础体温的记录情况与上述不符,建议女性朋友去医院检查黄体状况,以免因黄体功能不足影响怀孕。
基础体温不规律,还有可能是子宫内膜异位症、早期亚临床流产、先天性无子宫、子宫内膜破损等原因造成的,出现异常情况的女性应及时去医院治疗。
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