基础体温怎么测
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月经周期正常的妇女每月都会有一个排卵期,在这个排卵期人体的体温会发生变化,这也是排卵期的主要特征,我们可以用基础体温的方法来得知早孕
要知道怎么测基础体温,不仅要备置要体温表,还要掌握读表的方法,建议使用专门的基础体温计,因为这种体温计比一般的体温计精确度要高。
建议:目前大多数基础体温计都是电子体温计,精确度在正负0.05℃。而且这种电子体温计由液晶屏直接显示,数字一目了然,减少了不会读体温计的麻烦。
要测好基础体温首先要做好准备工作,首先学会绘制一张体温记录表,在每晚睡觉前将体温表水银柱甩至35度一下(如果是电子体温计则把温度调至成初始值),放在床头柜上。
每天清晨醒来后,立即将体温计放在设下五分钟读数(如果是电子体温计则说明书放在人体对应的部位测量)
测量体温要特别注意影响体温不准确的诸多因素,例如:感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。
月经周期正常的妇女每月都会有一个排卵期,在这个排卵期人体的体温会发生变化,这也是排卵期的主要特征,我们可以用基础体温的方法来得知早孕
测量后把结果记录在基础体温表上,最好有专门的基础体温管理贡菊,这样更能够方面查看,一目了然的看出低温期和高温期。
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