胃不舒服,可能是“脾”惹的祸 如何预防脾胃病
本文已影响198人
本文已影响198人
“十人九胃”是一种传统的说法,指十个人中有九个人胃部有毛病,这是否有夸大还无从定论,但从中可以看出,胃部毛病出现的普遍性。胃痛、胃疼、食欲不振及呕吐、身体容易疲倦等,都是胃部不适的表现。
在中医中,胃部不适不仅仅是胃本身的问题,中医认为,脾胃共同主持人体对食物的消化、吸收,而脾又是人体“气血生发之源”,一些看似胃部不适问题,可能与脾胃不和有关。保持科学的饮食结构,合理膳食,适量多摄入蔬菜、水果等,可以在一定程度上预防脾胃不和症状的出现。
中国人胃病发生率达85%
“十人九胃”是一种比较传统的说法,这种说法或许有所夸大,但胃痛、肠胃不适、呕吐、反酸等症状确实在困扰着很多人的健康状况,还有报道指出,据估计中国人胃病发生率达到85%,国人相聚,如果讨论医疗问题,一半以上的时间可能谈的是某人的胃病……
随着生活节奏的加快,胃疼、消化不良、食欲不振及呕吐、身体容易疲倦等对于职场人士来说并不陌生,也有人已对这些症状习以为常。但疾病本身却不简单。
以消化不良为例,其表现症状包括很多种,具体到个人也有一些差别,有些人主要表现为腹胀、早饱等,有些人则表现为食欲不振、疼痛等。
专家认为,消化不良为症状表现,主要包括功能性与器质性两种。功能性消化不良,即临床的各项检查均正常,未发现炎症、息肉甚至肿瘤等征兆,不存在结构及形态等方面的异常,对于这类消化不良,临床中治疗主要是针对症状进行调理,一般来说,能够达到缓解症状的效果即可。器质性病变引起的消化不良则是可以检查出相关病因的病变,包括胃溃疡、十二指肠溃疡等。
“胃”病可能是“脾”的缘故
有些胃部不适症状,除了胃本身可能存在的问题外,可能还与脾有关。
中医认为,脾是人体“气血生化之源”,人体各个组织器官的正常运行,均需要依靠脾脏生发之“气血”。气血不足容易引起多种症状,比如胃痛、反酸、胀气等,人们似乎已习以为常,其实可能与脾胃不和有关。
具体地讲,人体摄入的食物不仅能提供人体所需的能量,维持正常的身体机能,食物在人体内消化吸收的情况也会影响人的健康。若食物被顺利消化吸收,则能满足人体的正常营养需求,相反则容易引起健康隐患。
中医认为,跟其他器官相比,脾胃在参与人体对食物的消化、吸收中起主要作用,但两者起到的作用也存在明显差别。从中医的角度来看,胃主受纳,而脾主运化;胃气主降,能够使食物及其糟粕得以下行,脾气则主升,使食物之精华得以营养全身;此外,胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿。
因此,在人体对食物的消化吸收过程中,脾胃是对立统一的关系,两者运行平稳,则人体能够顺利完成食物消化吸收中的重要环节,反之则容易出现脾胃不和。
■健康提示
胃疼食欲不振先看持续时间
总的来说,胃疼、消化不良、食欲不振等症状的出现与脾胃不和有很大关系,如何对待这些症状,则需要视具体情况而定。
如果这些症状只是偶尔出现,持续时间不长,则无需担心,因为偶尔饮食不规律或睡眠等作息习惯被打破后,人们也有可能出现消化不良等症状。
如果这些症状出现的频率相对更高,而且经常无缘由出现,从中医角度来看,这些症状便是脾胃虚弱的表现。
具体来说,常见的食欲不振、易疲惫、胃疼等属于脾气虚的表现,这也是脾胃虚弱的常见类型,需要引起警惕。
预防脾胃不和保持规律生活
脾胃不和并非不能预防,从脾胃不和出现的原因来看,不科学的饮食结构及习惯是重要原因,因此,要预防脾胃不和,应养成科学、合理的膳食习惯,注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等,尽量增加食物种类,避免单调饮食,同时尽量避免大量摄入生冷食物。
其次,积极向上的心态也是预防脾胃不和的重要方面,不少疾病的产生都与人们忧思过度有关。因此,应尽量保持心态平和,生活态度乐观,避免精神刺激及心情的大起大落。
山药粥怎么做最养脾胃 孩子脾胃不好七大表现
脾胃虚弱可以艾灸吗 脾胃不好艾灸哪个部位
身体不舒服怎么办 如何缓解胃不舒服
怎么养脾胃健脾胃 脾胃不好怎么调养
胃一直不舒服是不是胃癌 胃癌是什么病转化来的
脾胃虚寒与脾胃湿热的区别
孩子出虚汗、磨牙,多是脾胃惹的祸!
脾胃不好的症状有哪些 有好脾胃才能长寿
脾胃不好对身体的影响 保养脾胃的建议
脾胃虚能吃小米吗 脾胃虚有什么症状
脾胃怎么调理 五招养好脾胃
脾胃不好有哪些症状 脾胃受伤五脏都遭殃
孩子脾胃不好是什么原因 这6个饮食禁忌破坏孩子脾胃
脾胃不好的症状有哪些 保养脾胃的建议
脾胃不好吃什么 这些家常菜最适合调理脾胃
脾胃虚弱推拿图 宝宝脾胃不好七大表现
经常胃不舒服怎么办 胃不舒服的原因是什么
如何预防胃病
脾胃虚寒的人能吃海参吗 脾胃虚寒是什么原因引起的
如何保护脾胃 保护脾胃食物有哪些