捏脊健脾胃 四招搞定脾胃功能失调
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
脾胃如果不能发挥正常的功能的话,我们身体的消化系统就会出现问题。人的身体就会出现呕吐、恶心、食欲不振等症状。
捏脊一般都是用于对小孩子,其实这种疗法对于成年人也同样适用。能够坚持每天捏脊,坚持一周就能有效缓解口臭、胃痛、乏力等等症状。当然,想要捏脊疗法发挥作用,一定要操作规范、动作标准才行。
进行捏脊疗法应该采用俯卧的体位,将背部伸直之后,尽量放松腰背肌。捏脊疗法有一套口诀叫“捏三提一”,意思就是说在用除小指以外的其他四只手指同时提拉皮肤,每捏三下就将皮肤提拉一下。当然,提拉皮肤时一定要注意力度,不能拧转皮肤,在提拉脊背皮肤时也不要歪斜,尽量保持直线前行。
经常揉肚脐能够有效缓解胃寒、消化不良、便秘等症状,而且揉肚脐操作简单,只需要将手掌搓热,将掌心紧贴脐部,按照顺时针方向稍用力揉动就行。当然,力度只要能够感觉到脐部有挤压感、感到舒适就行。操作虽简单,但要坚持哦。
肚脐两侧有一个穴位,天枢穴。经常刺激此穴位能够缓解因为消化不良引起的便秘、呕吐等等症状。而此疗法只需要将两手分别在肚脐两侧来回上下擦动至发热即可。每日最好能够多次刺激,效果会更好。
足三里对于人体保健有很重要的作用,经常按揉足三里能够有效健脾和胃、对于各种原因各种类型的脾胃病症都有不错的疗效。
脾胃不适一定不能忽视,脾胃是人体重要的消化系统组成部分,一旦出现问题又不及时解决,会严重影响身体健康哦。
健脾开胃食谱:干炸里脊
脾胃不好吃什么食物可以调理 吃哪些东西补脾胃
脾胃不好有什么症状 怎么调理脾胃好
脾胃不好吃什么水果 调理脾胃的水果有哪些
调理脾胃艾灸哪里 艾灸脾胃的位置图
胃寒的人怎么调理 五招搞定冬季“保胃战”
脾胃不好的症状 五个信号提示你脾胃不好,需要调理了
脾胃不好的症状有哪些 脾胃好不好主要看四处
健脾的食物 这8种健脾养胃
最伤脾胃9件事,您占了几件?脾胃怎么调理好
胃不舒服,可能是“脾”惹的祸 如何预防脾胃病
调理脾胃按摩效果好吗 脾胃虚按摩什么部位
脾胃功能差怎么调理
脾胃虚弱怎么调理 脾胃湿热怎么办
艾灸对脾胃有什么好处 调理脾胃艾灸哪里
小儿推拿健脾胃手法图 小儿推拿调理脾胃
吃什么中药健脾胃 健脾胃的中药方子
怎样判断脾胃健康 快来测测脾胃的健康
冬天健脾胃的食物 六种食物御寒健脾胃
调理脾胃按摩哪里 脾胃不好怎么按摩