产后阴道松弛怎么恢复? 牢记四项运动很容易!
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阴道松弛我原因有多种,不管你是因为顺产还是流产,再或者是因为年龄的增长造成的私处老化等都会引起私处的松弛。那么私处松弛了你应该怎么办呢?今天就给大家讲解下有助于缩阴的几个简单方法,大家不妨来试试吧
首先要说的缩阴方法肯定是缩阴产品,缩阴产品不仅效果好,而且安全性也是有的。比如使用雀仕瑾来缩阴。
雀仕瑾能够修复女性阴道内壁断裂的弹性纤维组织,从而让女性阴道肌肉弹性得到恢复,达到紧致缩阴不反弹的效果。雀仕瑾是一个上市销售20年的大品牌,效果和口碑早已得到了市场的认可。
缩阴除了使用雀仕瑾以外,尝试下面四大运动也可以有效改善产后阴道松弛。
缩肛锻炼:缩肛运动对于改善产后阴道松弛有很大的帮助,并且没有什么限制,随时随地都可以做。这个方法相对来说比价简单,而且随时随地都能做。第一步深吸气,然后把肛门缩紧,时长为10~15秒左右,在深深地呼气,放松肛门,一直重复。
仰卧伸腿:产后妈妈将臀部放在床沿后并仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,防止下滑,然后双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身并靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。
平躺抬腿:这个运动相对来说比较简单,平躺在床上,然后双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,让小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;并在此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。
站立类憋尿:将双腿展开,两侧臀部的肌肉要收紧,形成大腿部靠拢和膝部往外转,之后收缩括约肌,使阴道往上面提的方向动,就类似憋尿一样。若每天坚持十五分钟,并坚持一段时间,就能够看到效果。
运动缩阴方法仅能作为辅助性手段,想要彻底改变阴道松弛的现状还需要配合外用的紧致精华。据小编了解到现在市场上的一款具有紧致功效的产品就是雀仕瑾,已经有将近20年的品牌历史。
雀仕瑾凭借积累多年的深厚研发实力,严谨专业的生产管理体系,良好的产品效果。雀仕瑾正受到越来越多消费者的信赖和欢迎,并多次获得女性私护行业品牌大奖,已成为女性私护行业的领导品牌。
缩阴产品请认准紧致凝胶,只有紧致凝胶才是真的缩阴产品。抑菌类凝胶和其他私护类产品是不具有紧致功效的,这点大家在选择的时候一定要特别注意。
现如今有不少丁克一族,有一部分人是因为害怕产后松弛而选择不生孩子。其实这大可不必,即便是生完孩子确实松弛了,这也不是不可解决的。有了宝宝的喜悦,再加上雀仕瑾的帮助,您会觉得您所做的一切都是值得的。
这也就导致越来越多女性不愿意生孩子。其实大可不必,生孩子并没有想象的那么恐怖,看到新生命到来的那一刻,你就会觉得你所做的这一切都是值得的。
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