女人脾胃虚弱吃什么好
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中医认为,脾胃五行属土,属于中焦;同为“气血生化之源“,共同承担着化生气血的重任,是后天之本。在我们人体中,是需要脾胃给予大量能量的,而这些能量都要通过饮食而来。那么,女人脾胃虚弱吃什么好呢?接下来就为大家解答这个问题。
女人脾胃虚弱吃什么好
1、大枣
因为大枣性平,味甘,具有补中益气、安中养脾的功效;且大枣中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等营养物质,可起到很好的补益脾胃的作用。此外,大枣中含有环磷酸腺苷活性,对肝脏有很好的保护作用。
2、山药
因为山药具有补脾养胃、生津益肺的作用;其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能;是一味平补脾胃的药食两用之品。且无论是脾阳亏或胃阴虚,都可食用山药,有很好的滋补效果。
3、羊肉
因为羊肉性温,入脾、胃、肾、心经;有温补气血、益肾气、开胃健力、助元阳、益精血的作用。因此,对于脾胃虚弱者颇为有益。此外,也可吃些糯米,尤其适合脾虚胃寒的人食用;具有暖和脾胃、消除口舌干渴,治疗便溏和腹泻等功效。
知识拓展:脾胃虚弱的症状
1、疲劳乏力
且通常还伴随着头晕、健忘、面色萎黄、神疲倦怠、舌质淡、苔薄白、脉虚无力等症状。同时,当脾胃虚弱的时候,还可能会出现睡眠流口水的症状。此外,脾胃虚弱还会导致患者出现食欲不振、消化不良的症状。
2、大便溏薄
因大便溏薄是指大便不成形,形似溏泥;一般排便次数可不增多,也可次数稍有增多,会有大便排泄不畅,或有排不尽的感受。同时,因脾胃虚弱会导致体不能正常的运化水液,进而引起大便溏薄的症状。
3、畏寒怕冷
通常表现为特别怕冷,即使穿的厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾胃虚弱会影响对营养的吸收和运送能力,进而会导致身体营养不良,则会出现畏寒怕冷的症状。此外,脾胃虚弱还表现为身体消瘦的症状;因脾主运化,可把水谷化为精微,并将精微物质转输至全身的生理功能。如果脾胃虚弱的话,则会影响患者对营养的运化,导致摄入的营养难以被身体吸收。
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