春天七大禁忌 你每天都在做吗?
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春天是万物复苏的季节,雨水增多、气温回暖,与此同时,早晚温差大、多变的天气,生活中一不留心,人也很容易生病!春季养生别犯这七个禁忌!
衣服脱得太“快”
春天刚从寒冷的冬天过渡过来,早晚可能觉得凉些,出门走两步却又觉得有点热。为了应对这种情况,可以准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣,刚好合适,中午感觉热了就脱掉,晚上回家时再穿上,这样就能有效预防感冒。
不给室内通风
春天温暖湿润的环境,正是感冒、传染病的高发季节,所以开窗通风显得更为重要。
懒得活动
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭......此春气之应,养生之道也。
春困就大睡
春天,大家是不是都睡出现这样的情况:怎么睡都不够,白天总犯困......这也是通常说的“春困“。主要由于冬春两季的气候变化大,人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。
吃得太酸太“热气”
春季人体阳气渐旺,应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气﹑健脾和胃,并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西。
一上火就吃清热解毒片
有不少人到了这个季节容易喉咙痛、长溃疡,就病急乱投医,自己先胡乱吃了一堆的清热解毒药。
乱发脾气生闷气
中医认为肝的五行属木,因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。但是,有些人的肝气太过舒畅(肝气会到处冲撞),反而会导致肝火上亢,出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。
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