瘦肚子喝什么茶效果好
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中国有几千年的茶文化了,很多人都喜欢喝茶,想通过喝茶瘦肚子,主要是要选择有清宿便、消水肿,以及抑制和促进脂肪吸收作用的茶,下面就来看看哪些茶能瘦肚子排毒。
配料:茯苓10克,桂枝10克,甘草3克;
做法:将三种药材一同放入沸水中煮3分钟,然后分杯饮用即可。
茯苓泻热通膀胱、生津止渴、利小便;桂枝通经脉,发汗解热,调气血;甘草补脾胃,降火。常喝可以消除腹部水肿,帮助紧实腹肌瘦肚子。
配料:牛蒡子12克,决明子12克,桂花5克;
做法:将三种药材放入沸水中,文火煮2-3分钟,餐后1小时饮用即可。
牛蒡子清热解毒、利二便,决明子、桂花都有清肝明目,排毒解毒的功效。腹部脂肪多,便秘,有啤酒肚的人可以常喝。
配料:麻子仁6克,杏仁9克,蜂蜜3克;
做法:在300毫升的沸水中,加入上述配料煮1-2分钟,出锅后放凉5-10分钟,然后加蜂蜜调制,即可饮用。
功效:麻子仁润肠通便,杏仁清热解毒、止咳化痰,用来泡茶喝,可以减少宿便,改善腹胀肚子大的问题。
配料:荷叶10克,绿茶3克;
做法:加300毫升沸水冲泡即可。
荷叶茶中所含的芳香族化合物,能抑制肠道吸收油脂,荷叶中所含的纤维素,还能促进排便排毒。常喝荷叶茶既能利尿消水肿,又能清肠排毒瘦肚子。
中国有几千年的茶文化了,很多人都喜欢喝茶,想通过喝茶瘦肚子,主要是要选择有清宿便、消水肿,以及抑制和促进脂肪吸收作用的茶,下面就来看看哪些茶能瘦肚子排毒。
配料:苦丁6克
做法:加300毫升沸水冲泡。
苦丁茶能清热解毒,降血脂,对口舌生疮、上火便秘有不错的疗效。吃了油腻的食物,可以喝一杯苦丁茶,既能解油腻,又能一直肠道吸收脂肪。
配料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、陈皮5克。
做法:加水煮沸即可。
可以清热、利湿,消除水肿,对肚子及下肢浮肿肥胖有较好的瘦身效果。
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