喝青汁便秘要继续喝吗 喝去青汁后反而便秘是为什么
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青汁是生活中常见的一种饮品,具有较高的保健价值和食用价值,很多人喜欢喝,但是我喝了一段时间后便秘,那么喝青汁便秘要继续喝吗?
不建议继续喝了。
青汁指的是以无毒性,且富含优质的维生素及矿物质、叶绿素等各种绿色蔬菜制成的饮品,饮用后有一定润肠通便的效果,一般来说是不会引起便秘的。
但引起便秘的原因多种多样,要想达到缓解作用,需要查明病因,且每个人的体质都不同,并不是所有人都适合喝青汁,所以在喝青汁便秘时,建议停止饮用,去医院接受接受检查进行治疗。
饮水量不够。
由于青汁是由各种绿色蔬菜制成的,其中会含有大量膳食纤维,而人体没有消化这种物质的酶,所以膳食纤维在进入人体后,需要大量饮水才能将其排出,因为膳食纤维有较强的吸水性,要是没有足够的水分,膳食纤维将肠道中的水分吸收后,会使肠道润滑度降低,造成肠道堵塞现象,所以喝青汁便秘可能是由于饮水量不够。
其次青汁虽然有一定缓解便秘的作用,但并不是药物,在喝青汁期间,自身的消化功能减弱、患抑郁、焦虑、强迫症、肠道病变等疾病因素,也都有可能会引起便秘。
青汁是植物类饮品,含有较高的草酸成分,这种物质容易与体内的钙质结合囤积在体内形成结石,对已经患有结石的人群来说,容易导致症状加重,所以结石患者不宜喝。
部分人群可能会对青汁产生过敏现象,而过敏是人体免疫系统的一种应激反应,会导致人体出现皮肤红肿发痒、过敏性鼻炎等各种不适反应,严重的话甚至会发生休克对生命安全造成威胁,所以对青汁过敏的人群不宜喝。
这个阶段的婴儿还没有接触过辅食,肠胃功能比较弱,要是直接饮用青汁的话,可能会对婴儿的肠道健康造成影响,出现腹痛、腹泻等各种不适,所以6个月以下的婴儿不宜喝。
由于青汁中含有非常丰富的矿物质钾,而这种物质虽然有促进体内新陈代谢的作用,但要是肾功能异常的人群饮用,可能会导致钾排出体外的功能下降,从而引起高钾血症等疾病出现,所以肾功能异常的人群不宜服用。
虽然青汁的营养丰富,经常饮用对人体的健康很有好处,但只是一种食物,主要起到为机体补充营养物质的作用,而这些物质都是机体每天都需要进行补充的,并且所含的成分与每天都需要食用的蔬菜水果没有什么区别,所以所以喝青汁谈不上什么效果。
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