当归煮鸡蛋可以减肥吗
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当归鸡蛋是一道对于女性来说很食用的药膳,可以补血,调经止痛,美容养颜很适合脸色灰暗苍白,月经不调,气血虚的女士食用,那当归鸡蛋可以减肥吗?
当归鸡蛋不可以减肥,但也不会发胖。
减肥的一个基本概念是消耗的热量大于所吸取的热量,而当归鸡蛋没有什么特别的减肥功效,同时也不是高热量的食品,所以当归鸡蛋不可以减肥,但也不会发胖。
不高,当归鸡蛋是喝汤吃鸡蛋,汤大部分是水,而鸡蛋的热量也不高,如果是一碗的量,加一个鸡蛋的话,卡路里大概在90千卡左右。而且鸡蛋含有丰富的营养物质,例如蛋白质、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,所以鸡蛋在减肥期间是一个不错的选择,在吃同等热量的食物时,鸡蛋可以更全面的补充营养。
吃当归鸡蛋对于时间上来说没有定性的规定,早上吃晚上吃对于补营养来说没有区别。只是如果是减肥期间的话,可以早点吃,太晚吃的话,睡觉之前可能没办法把吃到的热量消耗掉。
当归性甘、辛、温,可以活血补血,使人气色红润;鸡蛋含有丰富的蛋白质,脂肪维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质,当归鸡蛋对女性气血不足、痛经、月经不调可以起到不错的疗效。但当归不适合长期吃,如果大量或长期食用的话,应该在医生的指导下服用。
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