夏季减肥七大忌 感冒缺觉吹空调
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
要瘦身,身边潜伏的减肥大敌不容小觑。下面就请随小编一起来看看,到底是什么,让你的减肥大业始终停滞不前!
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。
原因2:缺觉(肥胖可能性最大)
每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
原因3:亲友(肥胖也会“传染”)
如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
原因4:空调(调节热量机制受阻)
空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
原因5:感冒(病毒可增加脂肪)
研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
原因6:基因(变异体导致高体重)
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
原因7:激素(控制饥饿感)
科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
夏天吹空调好还是吹风扇好 吹空调干燥怎么办
夏天吹空调要放盆水吗 夏天吹空调要注意些什么
吹空调感冒能喝姜汤吗 并不是所有感冒都能喝姜汤!
一吹空调感觉肚子里进了凉气
宝宝可以吹空调吗 夏季宝宝吹空调不受凉,你需要看这里!
宝宝感冒、发烧、拉肚子,长痱子,竟是空调惹得祸!夏季宝宝空调病
夏季生宝宝能开空调吗 生完孩子多久可以吹空调
脑出血夏天能吹空调吗 脑出血夏天可以吹空调吗
孕妇吹空调感冒
新生儿夏天可以吹空调吗 新生儿夏天能吹空调吗
吹空调感冒怎么好的快 做好五步快速治愈感冒
夏季如何预防空调病,速速get宝宝吹空调正确姿势
夏季吹空调注意事项 夏天长时间吹空调的人,要注意这几点,不然身体迟早吹垮!
非洲小哥暴晒后吹空调致面瘫 夏季别这样吹空调
夏天新生儿能吹空调吗 新生儿吹空调会得空调病吗
吹空调会上火吗 夏天吹空调要注意什么
吹空调感冒吃什么药比较好?感冒吃什么药
吹空调感冒属于风热还是风寒
夏季空调风往上还是往下吹效果好 夏季空调制冷开到多少度最好
吹空调后关节痛怎么办 夏季吹空调如何预防关节痛
大姨妈来了可以吹空调吗 夏天吹空调的注意事项
专家提醒:孕妈夏季别对着空调直吹
夏季感冒吃什么菜 夏季感冒怎么办
宝宝夏季感冒可以吹空调吗
宝宝感冒咳嗽能吹空调吗 气温过高时仍需要开空调!
吹空调感冒了流鼻涕怎么办 感冒流鼻涕吃什么好
吹空调感冒会不会传染 感冒如何避免传染给别人
夏季吹空调 4招让你健康又舒服
三七粉怎么吃能减肥 夏季常吃三七能减肥吗
宝宝感冒流鼻涕可以吹空调吗 宝宝感冒流鼻涕可以吹风扇吗