血脂高要怎么调理 血脂高要长期服药吗
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保持健康的生活方式和饮食习惯,对于防治高血脂症是有一定帮助的,那么血脂高要怎么调理呢?
血脂高的调理主要注意以下几点:
第一饮食,增加不饱和脂肪酸的摄入,如将单不饱和脂肪酸,或ω-6多不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸,然后增加膳食纤维,尤其是可溶性纤维的摄入,其多存在于豆类,水果蔬菜和未加工的谷类中。
第二个是减肥及运动,减肥可使低密度脂蛋白和胆固醇一定程度的下降,运动也可以使胆固醇下降,低密度脂蛋白下降,同时可以使有好处的高密度脂蛋白升高,对改善血脂异常非常有积极的作用。
最后就是戒烟戒酒。
单纯的血脂高,不需要长期的吃药,在开始新发现血脂高的时候,首先是通过饮食、运动来控制血脂,如果这些控制不好的情况下,才会考虑加用药物干预,药物干预主要包含他丁类药物是最常用,一般吃三个月就要复查肝功能、血脂的情况来评估。
血脂高血压高的调理包含了以下几个方面:
第一个饮食,以低脂、低钠饮食,以水果、蔬菜为主;
第二个减肥,适当的运动,减肥的运动会把血脂降下来,另外是通过血脂的调理,对血压的控制也有好处;
第三个情绪要保持平静、平稳,情绪的波动也会影响血压的波动;
第四个戒烟戒酒;
第五是药物方面,血脂高血压高的人群,除了要使用降脂药物,血压高必要时要进行降压的处理,降压用药是看具体情况具体分析的。
血脂高一般挂心内科为主,一般的内科也可以处理血脂高的情况,比如神经内科、老年病科,这些也是可以处理血脂高的, 包括内分泌科也可以处理血脂高的情况,主要看具体合并有其他的疾病的时候,就根据具体的情况而挂具体哪个科。
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