吃核桃胃疼是怎么回事
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核桃营养价值很高,香脆可口,但是有时候吃核桃会出现胃痛的情况。那吃核桃胃疼是怎么回事呢?
若本身有胃部疾病的人群最好不吃核桃。核桃膳食纤维多不易消化,大量吃核桃会刺激受损的胃粘膜,加重胃溃疡病情,引起胃痛。
核桃中油脂和膳食纤维含量高,肠胃不好的人食用过多核桃会增加肠胃负担,引起消化不良,严重者出现胃炎或胃溃疡等疾病。
核桃中的高蛋白成分,在食用后会在胃酸的作用下凝聚沉淀,可能导致胃结石的形成,引起结石病症。
如果吃了发霉的核桃也可能引起胃痛。因为核桃上的霉菌可能会分泌霉菌毒素,大量食用后会引起中毒,表现为恶心呕吐或胃痛。
出现胃疼后需要立即停止食用核桃,适量喝些温水保护肠胃,或吃点水果补充维生素C,对肠胃系统有帮助。严重者需要在医院做胃镜检查,听从医生建议。
1.胃不适或消化系统差的人群尽量少吃核桃;
2.不要空腹吃核桃,最好在饭后吃适量,并且尽量嚼细减轻肠胃负担;
3.核桃可以打磨成浆更容易消化吸收,核桃与小米搭配,既食物营养互补又能保护肠胃,不会产生胃痛症状。
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