脂肪肝怎么减掉 脂肪肝如何消除
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
肝脏在人体中的作用不言而喻。但是近年来随着生活水平的提高,以及生活方式的改变,人们往往伤害了肝脏却不自知。但是由于越来越多的人患上脂肪肝,脂肪肝如何消除呢?
有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食, 使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养, 特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食 (包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
运动促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起 坐或健身器械锻炼都是很有益的。
脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症。值得指 出的是,脂肪肝的预防工作应从儿童做起,尤其是独生子女,想吃什么就给什么,活动又少,一旦变成“ 小胖墩”,恐已有脂肪肝了。
为什么会得脂肪肝,哪些人群易患脂肪肝
脂肪肝吃什么食物好 预防脂肪肝的方法
得了脂肪肝严重吗 脂肪肝的危害
有脂肪肝不能吃什么 这些人最易被脂肪肝盯上
脂肪肝如何治疗 治疗脂肪肝最佳方法
患的脂肪肝有什么危害?需要先了解脂肪肝
脂肪肝有什么症状 脂肪肝饮食注意事项
脂肪肝的危害及防治 4点教你抵御脂肪肝
脂肪肝是怎么得来的 导致脂肪肝高发的6大因素
茵陈可以治疗脂肪肝吗 脂肪肝吃什么食物好
脂肪肝有什么症状 脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝吃什么食物好 脂肪肝是怎么引起的
吃什么对脂肪肝最好 脂肪肝食疗法
山楂能治脂肪肝吗 脂肪肝吃什么好
脂肪肝是哪些原因导致的 脂肪肝不能吃肉吗
脂肪肝患者吃什么好 4类人最容易得脂肪肝
脂肪肝适合吃什么 脂肪肝患者的饮食
男人脂肪肝吃什么好 8种食物让你远离脂肪肝