女人多喝水的6大好处 女性喝水少的危害
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水是生命之源,每天喝一定量的水是维持人体健康必不可少的一个环节,那么女人多喝水有哪6大好处?女性喝水少的危害是什么?
早晨起床喝一杯温开水,能促进肠道内毒素的排出,人体经过了一个晚上的代谢,体内有较多的毒素的沉积,早晨一杯温开水有排出毒素的作用,对于皮肤也有一定的好处。
平时感冒的时候都会说多喝热水,这也不是没有道理的,感冒时人体自我保护会出汗,皮肤蒸发水分增多,会导致人体水分大量缺失,所以感冒的时候要喝比平时更多的水,有利于排汗排尿,从而将毒素排出体外。
没有在正确的时间喝水会导致消化不良,比如说饭后立马喝水会稀释胃酸,从而不利于消化,但是在饭后半小时喝水,能促进胃肠道的蠕动,反而有助于消化。
很多人便秘的原因就是因为喝水太少,导致大便干结,肠道内需要有一定的水分才能软化粪便,水分是一天中必不可少的,若是便秘还应该多吃一些蔬菜水果,含有纤维素丰富的食物。
皮肤出现皱纹的主要原因是人体内缺水,尤其是中老年女性朋友,细胞水分比青年期少30%~40%,所以皮肤才会显得没有光泽、多皱纹。如果饮用足够多的水,细胞就不会出现缺水的状态,皮肤就会更加光滑、水灵。
有人认为,一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的分泌量,从人体内排出“痛苦荷尔蒙”,就会变得更快活。肾上腺素被成称为“痛苦荷尔蒙”,人们分泌肾上腺素,一般都是处在应激状态,多喝水能促进肾上腺素像毒素一样排出体外,有助于改善心情。
喝水是维持生命体新陈代谢中很重要的一环,当喝水过少,人体缺水时,除了感觉到口渴,还可能会出现一系列症状,如皮肤干燥、唇裂、尿少等现象,严重还会造成发热、心情烦躁等症状,若是长期饮水不足,还会影响胃肠消化、血液输送营养等功能的异常。
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