冬天泡脚放什么好
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冬季是一年中阴气最重的季节,故这个季节保养应该以补肾阴为主,以便恢复人体阴阳平衡,而肾之经脉始于足下,冬天多用泡泡脚,并且在泡脚水中放入一些驱寒解表的药材,对于身体是有好处的,那么冬天泡脚放什么好呢?
生姜:生姜能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉,怕冷的人群可以多用生姜泡脚
艾叶:艾叶性温,无毒,具有祛寒湿,理气血等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,同时对肺部功能改善也有帮助。
红花:红花泡脚可以温暖全身,活血化瘀,促进血液循环,还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮,皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。
桂皮:桂皮又称肉桂或香桂,有散寒止痛,化瘀活血,健胃强体的功效,可以帮助温肾阳,多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。
麻黄:麻黄性温,味辛,苦,有较强的发汗解表,利水消肿,散寒通痹能力,适宜于治疗风寒表实证。
准备肉桂,艾叶,黑豆各10克,一起放入锅中,加适量清水,大火煮沸后改为小火煎煮,去渣取汁,待汤汁温度适宜后,用来泡脚,每日一剂,每次泡20分钟左右。
此方中,肉桂可以温暖下元,艾叶有利于温煦经脉,黑色入肾脏,可滋养肾气,长期用来泡脚,可以温暖腑脏经脉,让人感到全身温暖。
准备陈皮,枳实,荔枝核,绿萼梅各20克,一起洗净后放入锅中,加适量清水,开大火煮沸后,改为小火煎煮20分钟,待温度适宜后即可用来泡脚,每日一剂,每次20到30分钟。
陈皮的主要功能是理顺中焦之气,可使脾气升,胃气降,还有助于理气化痰,是冬日养生佳品,枳实可破气除痞,消积导滞,有利于去除郁气,荔枝核入肝经,善于疏通肝气,绿萼梅有助于发散冬日滞留在体内的热气和浊气,几种药材一起泡脚,可以帮助疏通体内的气机,祛除体内燥热之气,预防感冒。
取桂枝20克,川椒,红花,艾叶各10克。
将所有药材一起放入锅中,加水1000毫升,开大火煮沸后,改用小火煎煮30分钟,去渣取汁,待温热后泡脚,每日临睡前泡一次,连续使用30天,有助于驱除寒湿,预防感冒。
冬季是一年中阴气最重的季节,故这个季节保养应该以补肾阴为主,以便恢复人体阴阳平衡,而肾之经脉始于足下,冬天多用泡泡脚,并且在泡脚水中放入一些驱寒解表的药材,对于身体是有好处的,那么冬天泡脚放什么好呢?
取麻黄8克,葱白35克,羌活,生姜各10克。
将所有药材加水煎汁,去渣取汁,倒入足浴器中,待温度适宜后再泡脚,每日一剂,每次30分钟,出汗则停用。
次方中麻黄善于解表散寒,羌活强与散寒除湿,葱白,生姜则有发函,解表,散寒的功效四者共用可以大大增强辛温解表,宣肺散寒的功效。
准备桂枝15克,生姜片10克,红枣12克,杭白芍15克,黄连10克,生甘草6克,防风15克,细辛10克。
将所有药材加适量清水,入锅煎煮30分钟,取药汁,晾凉后浸泡双脚20分钟左右,每天早晚各泡一次。
在这个配方中,生甘草清热解毒,生姜散寒解表,桂枝发汗解肌,温通经脉,黄连清热燥湿,防风解表祛风,细辛祛风散寒,冬季用这些药物煮水泡脚,可以起到防治冻疮的作用。
冬天需要闭藏,也就是说,人在冬天要把发散在外的阳气收进体内最深处-肾。肾主收藏,肾之精气是构成人体的最基本物质,即是机体生命活动的原动力,肾气不足,人的生长,生殖,甚至五脏六腑的功能活动都会受到影响。肾之经脉始于足下,冬天用热水泡脚,并加一些顺气类的药物,能更好的顺通体内气机,加速体内寒湿之毒的排除,此外还能加速足部血液循环,促进新陈代谢,有效预防高血压,心脏病等症的发生。
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