喝肌酸能喝酒吗
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喝肌酸一般情况下是不能喝酒的,酒精和肌酸可能会产生反应,影响肌酸的作用。
肌酸属于含氮的一种有机酸,能够起到辅助提高神经细胞和肌肉的作用,喝肌酸后通常不可以喝酒,肌酸通常是在健身前来喝,酒精摄入体内有可能会加速细胞的失水作用,可能会导致体内的更多水分被排出,体内水分减少时会影响肌酸的作用,导致肌酸和酒精出现水合反应,可能会导致肌酸的效果作用减轻。肌酸本身含有氨基酸,酒精进入体内也会阻碍身体肌肉和氧化脂肪能力,导致增强肌肉质量被影响,长期也可能还会加重肝肾等脏器的受损风险。
喝肌酸后通常不建议喝酒,可以适当的间隔4个小时到6个小时左右,不仅可以防止酒精对身体的伤害,也有助于增强肌肉。
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