草莓的功效与禁忌
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草莓,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸等营养物质。其味甘、酸,性凉,归脾、胃、肺经。主要用于治疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等病症。那么草莓的功效哪些呢?草莓的禁忌有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
草莓的功效
1、促进消化
吃草莓有促进消化的好处。因草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,帮助食物消化,且有助于改善便秘,预防痤疮的形成。此外,草莓中含有的叶酸,对孕妇也有一定的好处,但要注意适量食用。
2、防癌抗癌
吃草莓有防癌抗癌的好处。因草莓中含有花青素和儿茶素,能有效抑制癌细胞增长。适当吃些草莓,还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外,草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。因此,草莓有防癌抗癌的好处。
3、排毒养颜
吃草莓有排毒养颜的好处。因草莓中含有维生素A和C这两种抗氧化剂,可起到消炎、清除自由基的作用。从而有利于减少皱纹的产生和患皮肤癌的风险。
4、养肝明目
吃草莓有养肝明目的好处。因草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,改善视力。并具有维护上皮组织健康,促进生长发育的作用。
5、预防心血管疾病
吃草莓有预防心血管疾病的好处。因草莓中含有抗氧化剂,通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病。并防止胆固醇积聚附着在动脉上,从而改善血管功能和血压,防止动脉粥样硬化的出现。此外,草莓还可以预防坏血病的发生,也对牙龈出血、牙周炎等症状有缓解的好处。
草莓的禁忌
1、胃不好者少吃
草莓味甘酸性凉,胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状,不利健康。
2、尿结石患者少吃
草莓中含有草酸钙,患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情,不利疾病的康复。
3、不宜过量食用
草莓性凉,过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。
4、避免购买畸形草莓
正常健康的草莓个子适中外观呈心形,畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳,颗粒上还会有突起,咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的,我们平时要避免购买此类草莓,以免进食后危害健康。
以上即是对草莓的功效与禁忌的介绍。草莓的功效有促进消化、防癌抗癌、排毒养颜、养肝明目、预防心血管疾病等。草莓的禁忌有胃不好者少吃、尿结石患者少吃、不宜过量食用、避免购买畸形草莓等。希望以上内容对您有帮助。
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